V
主页
科学健身对我们的健康有极大影响
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
轻松解锁低杠双力臂后续 一个行为是否有意义需要辩证去看
高位引体注意要点,早日解锁双力臂,和一个来访老哥交流实录
双力臂解锁成功的心得分享,记录身边健身人的成功案例
高温天气下我是如何健身的
分享我的健身一天活动 说巧不巧又出现意外状况啦
每日一练——直腿爬杆挑战
每周一评 聊聊引体向上如何做更有效果
我们为什么要做锻炼身体?运动健身的必要性在哪里
挑战直腿爬杆
每日一练——吊环双力臂
模拟绳梯运动,对下肢敏捷性、灵活性和稳定性有极大帮助
每周一评 高温天如何锻炼身体
科学健身离不开合理的饮食,聊聊洋葱的营养价值
高温天气如何健身
劳逸结合的健身更容易进步
下雨天你还会坚持运动健身吗?来看看我是如何选择的
从零开始学引体向上(三)从半程引体开始实现引体向上零的突破
悬垂举腿极限挑战
找到适合于自己的健身动作去锻炼
聊聊健身的好处
从零开始学悬垂举腿(四)避免上身晃动可增加直腿悬停的练习
每日一练——单杠太空漫步
跑步后拉伸对身体恢复帮助极大,所以一定要记得拉伸
保持两臂力量和肌肉的均衡发展
怎样让我们健康(二)人体七大营养素,需要摄取吸收充足的营养
高温天如何有效运动健身 流汗和减脂塑形有关系吗
每日一练——前水平 每一次地练习都需要用心
在健身中寻找适合自己的平衡之道
如何有效取得健身进步,谈谈我的理解和心得体会
一定要健身,聊聊我的每日运动项目和安排
提高手腕力量,吊环扣腕悬吊是个很好的练习手段
核心力量训练的新项目——雨刮器单杠举腿,极具挑战性
欣喜看到一起健身的朋友开始把悬垂举腿作为锻炼项目之一啦
每日一练——倒立练习
将爬杆纳入日常训练项目,有兴趣的咱们一同练习交流
从零开始学双力臂,深入浅出地讲解每一个细节,尽早做成双力臂
每日一练——低杠双力臂
每日一练——悬垂举腿
每周一评 低杠双力臂和高杠双力臂,哪一个更容易完成呢?