英足总杯：切尔西VS普雷斯顿
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七夕节过完了快来训练喂
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健身日记｜一切归零 力训小白重新学习深蹲
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体重56.7kg，深蹲85kg 3×6 新突破，很开心
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
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为何每天跑5公里，腿部力量却在下降？
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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只练肌肉力量不会让你更好！
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154kg体重大胖子
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健哥 我认识的一个强壮的大学老师
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俯卧撑正确做法
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清水教练科学训练法
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男生把胸练紧致需要多久？
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我应该瘦到目标体重在加入力量训练吗？
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离女赛亚又近了一小步 💪
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我劝你，训练不要再控离心了！
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已老实求放过…｜深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
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深蹲100kg3*3啰
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今天练的快爆炸了
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爆发训练释放一下
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00后老男人又出来营业
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恢复中恢复中
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新冠后的恢复训练，bw56.5kg bench 40kg 动作有了小变化，感兴趣滴朋友可以找不同哦
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小胖：“哎～怎么下去了？不玩了？”小朋友：这个有个像熊猫一样的怪哥哥！！！
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深蹲日记 | 从热身到 60KGx2
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健身｜140斤以下的男朋友都能轻松扛起（库存）
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【Selina徐佳哲】25分钟🔥全身训练- 全程站立
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VOL.18 齐皓阳 ▎拍摄花絮
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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最近的训练记录，太累了，忙到麻了
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12岁测试单手哑铃弯举 看看是个什么水平
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肩部训练方法
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学举重啦 会抓举了，真开心，感谢周玉坤老师
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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体重57，做维持性的力量训练中，蹲80kg第一组和最后一组，今年会持续降重，看看会降到多少。
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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2023最后一练，体重55，深蹲减载70，相扑硬拉80 5×4