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2.0如何在水中沉与浮?游泳第二课2分钟学漂浮沉底《清北泳士教程》
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20210622 学游泳第二课,如何在水中沉与浮? 2分钟学会漂起来和沉水底《清北泳士教程》 内容:①水中漂浮②水中站立③水中下沉④水中防呛⑤水中龙卷风小游戏 教程:①漂浮:入水前吸气,入水后憋气,可抱腿做水母漂。 ② 站立:伸手压水-吐气-缩腿朝下伸直,站稳后抬头。 ③下沉:加速吐气,稍微控制身体。 ④防呛水:最好吐气+鼻孔不朝上 ⑤龙卷风:憋气,用手指在水下10cm处加速转动水面 全网关注“清北泳士”,后台发送想看的视频, 和北大清华的小哥哥们一起学游泳!
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