京东 11.11 红包
我的地摊故事维持几个月的时间里，经历是最好的音符。
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被讨厌的勇气是在告诉自己不被讨厌的自己。
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《一个人就一个人》刘同。可能人生就是寻求一场真理的过程。
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第十九期分享内容《我的半程马拉松》人生中的第一次
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取决于我们成功的到底是什么？
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内蒙古自驾旅行二篇/结束篇/这是一份真实记录，是一份见证友谊的旅行。
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第二十期个人分享：我的个人经历“半程马拉松”
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在五分钟的演讲中，从呆板，木乃开始改变到随性，从容。不断更新记录的日出又日落。
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等待期三年的一次重返考试/管理师
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第十三期《小王子》圣埃克苏佩里，下集。
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第26期个人分享：我的一个人旅行。
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每一段不经意间的相遇，每一次恰巧的回眸，都在预示着我与你的缘分。
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我的主持人心路历程/一篇
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19.91公里跑步
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我变得不在单纯了/更是更加……
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一种是羡慕嫉妒恨；一种是欣赏，同频；一种是传授，帮助，扶持。
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惬意的午后来一杯冲水咖啡，那平平静静的独享是一种美好生活
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第29期个人分享：护士节的由来和我的故事
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健身的三大好处：持之以恒的坚持，阳光自信，心情舒畅
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第十四期《派派和读书会》这是一种美妙的缘分让我等了二十多年的人知己出现了，我们互相互助，互相成就，我们是彼此的呼吸。感恩有你的陪伴使我不再孤独。
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《关于爱情我想说》记得上一次更新是4月初的时候，时隔几个月我又发生了什么故事？关于爱情我想说………
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不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
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适度的放松与休息是一种缓冲与再出发。
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《十期个人总结》我们总是担心结果，可有些事情明知不可为，而为之，正是证明心中的那份坚定与勇气。
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脱离舒适圈/换个模式会有更一种期待在等你。
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第25期个人分享：爱情和婚姻。
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16.33公里、落日很美渐渐的我明白了爱自己的含义
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每日一练毛笔字
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“如何面对一个人独处时光”如何你想有一个个人的提高，建议你可以听一听。
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对于新手指南，怎么选，如何选，怎么看，如何看，结合自己的人生阅读和大家一起学习，从中感受学习的魅力。
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主持人的磨练/续集二篇。初始的学习一把辛酸泪。
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《茶花女》下集。玛格丽特写给阿尔芒的信
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第十七期分享内容《白色花瓣》，学习沈从文的笔体便写下了一篇小短文。#原创视频 故事中我们像孩童般青涩的追逐，回过身来是一场梦。
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如何与自己和解呢？
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书籍分享《茶花女》上集
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2023年东北的的第一场雪那年我们羽翼还未丰满，那年我们踩着门槛也够不到的房梁，那年雪下到了膝盖，那年围炉旁坐着三世同堂，这一年，我们都变了。
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第21期个人分享：《朗诵知识》
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喜欢与爱的区别
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2024 年10 月新的工作环境迎来新的挑战
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16.74的赛前训练、平均配速5:14 冲刺跑。马拉松对于我的意义和赛前完成30公里的back to back 的训练方式。
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第八期下集《论语300讲》傅佩荣。书籍分享给最需要的人，互相探讨，学习。