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京东 11.11 红包
胯下,节奏掌控特训
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胯下犹豫步,前滑刺步启动
【控运节奏】节奏掌控,运球训练
悬浮球衔接后撤步
胯下,上步改变方向
【技术发展】侧身与转身的变速控运特训
亚历山大招牌,内外运过人
创造空间-中距离特训
翻身脚步变化运用
顿拜,双后撤细节特训
胯下运球节奏变换
控运节奏特训,要高质量完成
胯下节奏变换,变速启动
翻身上下步细节优化
创造空间中距离特训
顿拜,技术细节特训
大后卫,要会运用背身技术
对抗-翻身-脚步
持球,横移节奏突破
后卫必修课,高效持球过掩护
炸球-侧身-变速
如何优化你的投篮?球员特训历程揭秘!
对抗强打终结
胯下衔接后撤步
沉髋假突,急停干拔
对抗,节奏翻身投篮
炸球刺探节奏变换
【强度控运】力度、速率、变速是提高人球结合的必经之路
【两步急停】细节分解,脚步-急停-平衡
双手控球的特训方式与特训计划
【运球节奏】快速运球与慢犹豫结合
节奏变换,转髋上步投篮
连续刺步,衔接启动
【特训转化】规则限制的单挑
持球强攻后对抗终结选择
【持球晃动】延迟胯下,晃动细节
控球结合脚步,节奏特训
利用悬浮球,做更好地决策
对抗上篮
持球-节奏-变向
横撤步|快速合球,侧蹬借力