篮球运动协调性非常重要
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胯下细节做好，会让你动作更流畅
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犹豫步干拔跳投
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基础悬浮球训练
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突破晃肩可以增加虚晃效果
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零基础交叉步
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启动第一步快如闪电的秘诀——1个练习+一个技巧（挖步）
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强化转身运球
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进步的技巧就是重复重复再重复
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“重心转移”对“启动速度”的影响是大部分人忽略的问题！
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零基础低手上篮
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适合野球场的五个背身单打脚步，非常实用。
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好的悬浮球让你动作更流畅
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双手运球基本功
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掌握这个运球细节，人人都能练到人球合一
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零基础震荡运球
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六个运球 能让你暴涨控球能力
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胯下运球想要流畅，必须要注意的事项
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零基础转身
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投篮出现这种情况，很难练准
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6种投篮训练！中投之王就是你！提升你的投篮稳定性！
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连续10分钟移动运球训练【等级1】基本控球能力/球和步法的融合/更好的耐力
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姿势是篮球的第一堂课，姿势的稳定影响后期突破动作
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零基础三步上篮 ，三步上篮篮球必备技能
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什么是顶级节奏？看完这个视频你就明白了！
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我是如何练就钢铁膝盖的❓篮球人的必修课程
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跳步体前变向过人，防守人离太远时可以试试这招，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练
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适合新手的进攻框架分享！
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零基础运球基本功，练三天，立马像个高手！
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你在犹豫什么少年？千万不要蹉跎了时光！
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合理利用脚步节奏变化，提高你的过人效率
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脚上弹了，运球才能有创造性
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实战面对防守人紧逼不要慌
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如果你总是以同样的速度移动, 防守你就很容易了，因为这是可以预测的!CHANGE PACE 这个4个练习让你掌握变速运球技巧！
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五种横移运球
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提升控球熟练度练这一套就够了
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没有天赋，那就一直努力不断重复！
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摆臂能让你虚晃效果更好
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如何提升腰的灵活性和协调性，多多练习这几个动作，特别是想长个子的你 #篮球技巧教学 #协调性训练 #阿里老乡干货满满
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短步启动技巧
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基础双手运球