京东 11.11 红包
如何提升腰的灵活性和协调性，多多练习这几个动作，特别是想长个子的你 #篮球技巧教学 #协调性训练 #阿里老乡干货满满
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投篮核心不稳定导致命中率下降，多练习下面几个动作 #弹力带训练 #核心训练 #阿里老乡干货满满
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每天保持柔韧性的练习，就再也不会有人说你动作僵硬了！ #篮球技巧教学 #拉伸 #阿里老乡干货满满
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如果你也想提升你的爆发性，减少膝盖的受伤风险，那就多加强臀部力量训练！ #篮球技巧教学 #臀部 #阿里老乡干货满满
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脚步力量薄弱的朋友可以好好练习这几个动作，一周后会看到效果！ #篮球技巧教学 #脚步训练 #阿里老乡干货满满
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阿里天体打野给路人上强度
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打完球后静态拉伸训练【运动完后不拉伸的危害有多大你知道吗】
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如果你的协调性柔韧性很差的话，相信我，保持练习，你能看到结果 #篮球技巧教学 #协调训练 #阿里老乡干货满满
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如果你也有这些方面的问题，每周保持练习，你们会看到效果的！ #篮球技巧教学 #阿里老乡干货满满 #伤病
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还不会这个小跳步的兄弟看过来，技巧干货满满 #篮球技巧教学 #变向过人 #阿里老乡干货满满
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看艾费森变向很简单，但是自已就是做不出来，那就好好学习这个 #篮球技巧教学 #艾弗森变向 #阿里老乡干货满满
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“手脚不协调”就练这个！三个训练｜让你马上找到拍子，打球更加得心应手特别简单易学！记得点赞收藏！
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一遇到全场紧逼就总是失误，快来好好看看这几个细节！ #篮球技巧教学 #全场紧逼 #阿里老乡干货满满
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作为小个子球员一定要掌握的小技巧，不熟练的话就反复的去磨练！ #篮球技巧教学 #抛投 #阿里老乡干货满满
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保罗乔治经常用的这个脚步你学会了吗？下集更精彩 #篮球技巧教学 #保罗乔治 #阿里老乡干货满满
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平常投篮命中率低是有原因的，好好学习这个投篮脚步细节 #篮球技巧教学 #投篮 #阿里老乡干货满满
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这个转髋步伐做100次，下一集更精彩#转髋 #阿里老乡干货满满 #篮球技巧教学
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你速度慢，跳的又不高！建议你多使用慢步突破！
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想要你的突破更有冲击力，一定要学会这个内侧脚的技巧 #篮球技巧教学 #阿里老乡干货满满 #过人技巧
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这些练习希望你们好好去学习研究，在行进间能够做出更多的选择！ #篮球技巧教学 #控球训练 #阿里老乡干货满满
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想学习脚步的兄弟多注意这两个技巧，高效简洁！ #阿里老乡干货满满 #内线脚步 #篮球技能包
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希望通过这一期视频，能够让你们更好地理解，如何阅读防守人做出选择！ #篮球技巧教学 #控球训练 #阿里老乡干货满满
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练好这几个练习，你的协调性还有运球的脚步会大大提升
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经常很多兄弟会问，在内线一遇到高个子就怕被帽，学好这几个技巧 #篮球技巧教学 #阅读防守 #阿里老乡干货满满
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如何提升你的球场敏捷/协调性？7种必备绳梯训练 增强脚步速率与脚踝刚性 提高运动表现【宝石碎片 GemPieces Vol.91】
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我想看看还有多少不知道外侧脚转身的兄弟 @出来 #篮球技巧教学 #转身 #阿里老乡干货满满
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希望大家后面多专注运动的拉伸，我也会持续更新一些针对的练习 #篮球技巧教学 #拉伸 #阿里老乡干货满满
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40个协调性练习让你运动更灵巧
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做任何事情，用心去感受，去领悟其中的奥妙，才是成长的过程 #篮球技巧教学 #保罗乔治 #阿里老乡干货满满
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知道你的体前变向为什么过不了人吗？ 多注意这些细节，知不足而奋进 #篮球技巧教学 #体前变向 #阿里老乡干货满满
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艾特一下你那还不会背后运球的兄弟来学习 #篮球技巧教学 #背后运球 #阿里老乡干货满满
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保持这四个方案一周四练你会回来感谢我的#阿里老乡干货满满 #篮球技巧 #排除万难去争取胜利
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【篮球教学】变向误导教学！极致干货
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转髋的基本概念和脚步先掌握，下集更精彩#篮球教学 #转髋 #阿里老乡干货满满
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其实快攻我们每个人都会，只是还没有下定决心克服恐惧，加油少年 #阿里老乡干货满满 #篮球技巧教学 #快攻
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一个篮球也能很好的提升我们的协调性和柔韧性，加油兄弟们！
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美式节奏的精髓在于脚步，小细节的改变会让你的《变向》事半功倍！
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什么是顶级节奏？看完这个视频你就明白了！
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我是如何练就钢铁膝盖的❓篮球人的必修课程
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13分钟初学者瑜伽基础教学，拒绝肌肉僵硬
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如果你的变相总是过不了人 来学学这个