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京东 11.11 红包
【明细教学】武当基本拳第九段·二起脚接马步冲拳
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武当基本拳教学
强肾马步桩细节来啦
蹲马步腰不直,多半是胯没开
【武当功法释疑】如何正确蹲马步?
为什么道长要强调马步,而不是练气?
元婴怎么了?元婴也要扎马步!
马步都蹲不稳,还谈什么修仙!
武当武术基本功(马步、弓步、站桩、压腿)系统教学及演示
马步、站桩,身形正确的前提是胯要活
马步扎不久?教你“抖”字诀!
陈师行道长对马步的要求太高,徒弟们两腿发抖。
【武当夏令营】恕我直言,可能你还不知道马步冲拳有这么多细节!
这就是你理解的“无为”?
能让自己变好的,往往都是以痛苦为开端|武当袁师懋:先站一个月马步
练马步的好处是什么?
武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
四平马步初学者要怎么蹲?
武当师父:听说你们女装了?要想美,先练腿,来加练一下马步
武术入门拳法教学|第三段·震步格挡冲拳【武当基本拳教学】
初学蹲马步常见错误及解答
袁师懋道长检查弟子马步:你能抗4个人!
蹲马步伤膝盖吗?武当袁师懋道长:你蹲的太高了!
马步挑战升级,武当弟子挑战四平马10分钟(请根据个人身体状态谨慎挑战)
马步 站桩 打坐,都适合什么人学?
【武当基本拳教学】第四段·提膝打肘接歇步冲拳
腰肾一定要好!袁师懋道长详尽教学八段锦第八式:双手攀足固肾腰
马步初级挑战!5分钟你蹲不了吃亏,蹲不了上当……
什么是玄武气势?武当玄武拳卡点
【武当基本拳教学】第五段·托手冲拳
您想要的武当基本拳完整版来啦!
【武当功法释疑】蹲马步脚尖向前还是外张?
【明细教学】武当基本拳第十段·垛子脚接马步冲拳
太极十大基本功,建议收藏慢慢学化
马步扎多久?马步抽筋?功力减退?
打坐时越坐越冷,可能是你不适合直接打坐。试试马步!
踢好二起脚还需掌握这几个要领
练好基本功,学啥啥都通
【完结篇】武当基本拳第十二段·通肋腿接打肘
传承可以革新吗?
【回复评论】你要的小姐姐武当基本拳演练视频,明天继续教学版