京东 11.11 红包
【明细教学】武当基本拳第九段·二起脚接马步冲拳
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武当基本拳教学
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强肾马步桩细节来啦
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蹲马步腰不直，多半是胯没开
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【武当功法释疑】如何正确蹲马步？
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为什么道长要强调马步，而不是练气？
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元婴怎么了？元婴也要扎马步！
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马步都蹲不稳，还谈什么修仙！
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武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示
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马步、站桩，身形正确的前提是胯要活
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马步扎不久？教你“抖”字诀！
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陈师行道长对马步的要求太高，徒弟们两腿发抖。
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【武当夏令营】恕我直言，可能你还不知道马步冲拳有这么多细节！
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这就是你理解的“无为”？
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能让自己变好的，往往都是以痛苦为开端|武当袁师懋：先站一个月马步
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练马步的好处是什么？
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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四平马步初学者要怎么蹲？
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武术入门拳法教学|第三段·震步格挡冲拳【武当基本拳教学】
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初学蹲马步常见错误及解答
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蹲马步伤膝盖吗？武当袁师懋道长：你蹲的太高了！
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马步挑战升级，武当弟子挑战四平马10分钟（请根据个人身体状态谨慎挑战）
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马步 站桩 打坐，都适合什么人学？
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【武当基本拳教学】第四段·提膝打肘接歇步冲拳
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腰肾一定要好！袁师懋道长详尽教学八段锦第八式：双手攀足固肾腰
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马步初级挑战！5分钟你蹲不了吃亏，蹲不了上当……
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什么是玄武气势？武当玄武拳卡点
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【武当基本拳教学】第五段·托手冲拳
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【明细教学】武当基本拳第十段·垛子脚接马步冲拳
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马步扎多久？马步抽筋？功力减退？
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打坐时越坐越冷，可能是你不适合直接打坐。试试马步！
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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练好基本功，学啥啥都通
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【完结篇】武当基本拳第十二段·通肋腿接打肘
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传承可以革新吗？
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【回复评论】你要的小姐姐武当基本拳演练视频，明天继续教学版