陈师行道长对马步的要求太高，徒弟们两腿发抖。
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武当陈师行道长功力挑战，马步负重240斤
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四平马步初学者要怎么蹲？
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马步要会扎，不能是死马
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武当袁师懋道长：王也是谁？我们不需要战胜懒惰！
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成年人能不能拉开筋？
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为什么道长要强调马步，而不是练气？
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武当弟子：“那么老了还能学？”武当袁师懋道长：“坐我旁边我告诉你！”
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武 当 篮 球
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同是武当玄武拳，两位师兄打出了各自的韵味
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听说能做这个动作说明身体还18岁！武当弟子：那单脚是多少岁？
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为什么武当道人喜欢酒后练功？有学员尝试了一下……
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四平马步蹲瘦全身
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基本功最强
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练肌肉
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“恨不得把头取下来呼吸！”武当袁师懋道长：“打拳尤其要注意呼吸。”
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马步扎多久？马步抽筋？功力减退？
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为了帮你睡觉，武当袁师懋道长连呼吸心法都教了
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提升身体素质基本功就练这个
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您练的什么武功秘籍？武当袁师懋：《黄帝内经》
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不喜欢的才是对你有帮助的！武当袁师懋：难练吧？我就不改！
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不要叫大师，也不是大师
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怎么能让腿又细又有力？
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压胯是有方法滴，来看看师父怎么说
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马步都蹲不稳，还谈什么修仙！
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“如何排寒排浊？”
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我时间短，太极、站桩、打坐，武术基本功该如何取舍？
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别想偷懒！师父知道你的上限是什么！
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武当道长都这么“坦诚”的吗？
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偷学六亲不认的步伐被师父发现，甘愿受罚
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好多朋友问我下盘这么稳，是怎么练出来的，今天这几个动作大家能够坚持练习的话你也可以很稳
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马步初级挑战！5分钟你蹲不了吃亏，蹲不了上当……
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抓拍到师父和学员们一起晨练，蹦蹦跳跳，练功快乐！
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24岁小姐姐做了一个大胆的选择，成了武当传承弟子
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你是在炼筋骨，还是在练肌肉？
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传说中能“返老还童”的柔韧功夫？袁师懋道长太乙气功
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练马步的好处是什么？
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来到童年练功的地方，大家来体验一下
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拔棍子是一种测试功力的好方法——拔不掉，要挨打！
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武当袁师懋道长：听说你们觉得我不够凶？
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朋友有点多