京东 11.11 红包
growwithjo&凤凰传奇jo姐超卡点燃脂舞，暴汗燃脂瘦全身，全程站立（全身有氧+快速燃脂+拉伸）21天打卡跳操day2~40分钟燃烧400大卡！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蹦迪神曲&Jo姐高效有氧暴汗燃脂瘦全身！全程站立全跑跳！小基数冲！膝盖不友好～减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【华语K歌DJ版&JO 姐妹局】30分钟TABATA 拉你闺蜜来蹦迪 新手友好 带拉伸 带歌词
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi极速燃脂超猛暴汗瘦全身！进阶版KTV，全程站立无间歇有跳跃！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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Jo姐x凤凰传奇歌单｜45分钟高强度HIIT有氧燃脂训练 消耗500卡 超有趣 无重复 华语歌单
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growwithjo-Jo姐配中文歌真的跳嗨了！5000米踏步燃脂训练+后半段hiit，快乐消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，腹部燃烧，大基数友好！新手友好！
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【凤凰传奇版Jo的燃脂训练】30min全身燃脂 减脂5%
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蹦迪神曲&Jo姐大基数无跑跳超猛高效瘦全身！全程站立无跑跳，膝盖友好，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【华语歌单K歌版&JO第二弹】40分钟TABATA有氧暴汗操 全程站立无设备 带拉伸
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【jo姐减脂5%*凤凰传奇】30分钟燃脂训练 提升心率｜全程站立 全身燃脂 适合空腹有氧 含拉伸（内含与美依礼芽合作舞台）
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燃烧600卡！(G)I-DEL 热歌跟练Jo 姐欢乐燃脂操5000步燃烧卡路里减脂运动Kpop跟练
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Jo姐xBIGBANG歌单｜40分钟3公里无重复全身有氧踏步训练
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【练1遍就上瘾｜凤凰传奇bgm｜上头神曲&Jo姐10min快乐摇摆甩脂操｜跳跳就能瘦｜一周瘦3斤挑战
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&mizi 大基数不跑不跳超猛瘦全身，全程站立无间歇无跑跳，暴汗有氧燃脂训练，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦大腿瘦手臂瘦腰腹瘦全身！
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新手友好！【帕梅拉*华语歌单踩点】40分钟中等强度燃脂训练 宅家全身减脂瘦身 乐趣有氧舞蹈 华语经典歌单
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疯狂踩点！【growwithjo*QQ飞车怀旧歌单】40分钟450卡暴汗燃脂TABATA 新手友好 进阶适用
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【Jo的燃脂舞派对】17min｜KPOP 燃脂爆汗
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年后大餐补救第二弹【中级难度】45分钟Jo姐有氧拳击训练*华语歌单（粉丝点播歌单&视频）|全身燃脂暴汗|全程站立|全程小跳跃|注意保护膝盖|消耗560卡路里
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【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜提升心率 加速燃脂
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Jo姐暴汗燃脂TABATA，有跑跳有深蹲，适合有一定运动基础的宝子～减肥减脂塑形瘦身有氧无氧瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【Jo的踏步燃脂训练】40min 5000步｜燃掉400卡
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Jo姐 | | 凤凰传奇歌单，10分钟高效燃脂瘦肚子，套马杆边唱边跳跟练，轻松拥有平坦小腹
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【Jo姐*周杰伦专场】50min全身有氧踏步燃脂训练｜带歌词 边唱边跳不枯燥
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【适合中国宝宝的暴汗瘦身运动】凤凰传奇&Eleni Fit小基数高效暴汗有氧燃脂瘦全身，全程站立全跑跳！减肥减脂塑形瘦身有氧运动，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&Jo姐 不跑不跳暴汗有氧瘦全身！全程站立无跑跳无深蹲！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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华语歌单*带歌词*Jo的HIIT燃脂训练*30min｜提升心率 全身燃脂 减脂5%
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【30分钟踏步燃脂】x【凤凰传奇】 油管最火踏步训练+动感节奏！高效燃脂进阶2
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Bigsis 不跑不跳大基数超猛有氧暴汗燃脂瘦全身！36分无间歇无跑跳不深蹲，减肥减脂塑形有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【growwithjo*粤语歌单】30分钟5000步快走燃脂操 无重复 膝盖友好 华语歌单带歌词跟练|草蜢林子祥张学友Twins李克勤陈慧琳
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Jo姐一周健身课表！全身燃脂+核心训练！新手友好！ （ growwithjo）
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虚弱体进！两遍500卡！帕梅拉30分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 自用Pamelareif燃脂操混剪
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【已瘦98斤】Mizi凤凰传奇，全程站立无间歇！45分钟大基数燃脂有氧塑形健步走～减肥减脂瘦身塑形！瘦腰腹瘦大腿瘦手臂瘦全身
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【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练｜间歇训练 消耗490卡路里
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【跳完瘦两斤！周杰伦华语bgm&jo姐】40min间歇高强度TABATA暴汗燃脂踏步走｜疯狂踩点无比上头｜快速燃脂500大卡
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【Jo姐*蔡依林歌单】30分钟HIIT燃脂训练｜无跳跃无深蹲膝盖友好
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【Jo的站立腹部训练】10min｜快速训练 瘦肚子
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【Eleni Fit】暴汗燃脂，30分钟有氧拳击操，全程站立快乐减脂！
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Jo姐x花儿乐队歌单｜30分钟全身运动TABATA燃脂训练 新手友好 无设备 华语歌单
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽