京东 11.11 红包
分享一个简单运动，可以增加肺活量，还能健脾胃！
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少林功夫鹰爪功，有事没事练练，可以稳定下盘，强身健体！
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分享一个比空抓手还好的运动方法，巧用握力器，让手上血液更通畅
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活动肩关节小技巧，常练能增强肩部气血运行，还能增加肺活量！
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分享一个活动双肩的方法，很柔和，但是对肩关节的锻炼非常的好！
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分享一套双肩运动操，常练就能开肩，还能扩胸增加肺活量！
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常练六脉伸缩法，打通手三阴手三阳，增加魄力，练七天就感到明显效果！
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一个动作疏通手少阴心经，保护心脏，增强心脏能力，适合所有人！
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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常练后仰运动操，健脾胃，促消化，增强免疫力的同时还可养颜
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分享一个运动腰椎的方法，动作简单易学，对腰椎运动非常好！
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一张方子治一千个高血压？
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打坐是最好的健身方法，花十分钟学会正确打坐，让你受益受用一生
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分享一套疏肝理气的小方法，常练就能养肝护肝，还能增加肺活量！
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分享一套抖手操，常练就能放松双手肌肉，缓解手部疲劳！
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分享一个活动颈椎的小方法，常练可以改善颈椎和头部的血液循环！
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分享一个膝盖痛的锻炼方法，改善膝盖血液循环，保护膝盖健康！
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