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❤️【线上学员连麦系列】之学员琪琪
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❤️【线上学员连麦系列】之学员琪琪 来自内蒙的学员琪琪,她说: 她参加了轻铁所有的契约计划,这一年多,她变化最大的地方就是:自由。 “饮食上我变得更自由,不再拼命限制自己的食物种类,不再成天称量食物,更加关注自己的进食感受,根据身体的反馈来调整饮食计划; 训练上我变得更自由,我学会了用健身OKR来管理自己的健身目标,找到了自己的短板和优势,会为自己制定和修改训练计划,学会给自己拍视频然后调整动作,最大化地寻找目标肌肉的发力感,我感到自己每天都在向着自己的目标迈进!”
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