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跳绳,伤膝盖么?
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 网站:qingtie-online.com ———————— ▪ 【00:00 - 02:52】跳绳伤膝盖的本质原因是什么? ▪ 【02:52 - 04:25】为什么对于成年人来说,跳绳并不简单?需要哪些能力? ▪ 【04:25 - 07:34】为什么运动能力会缺失?鞋为什么很重要?(这就是我为什么总穿五指鞋) ▪ 【07:34 - 09:09 】我们该如何看待身体的疼痛?
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