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京东 11.11 红包
历史性时刻!近10年最低体重,大基数减肥一起冲鸭!
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体重上涨的因素有很多,吃多了吃少了吃咸了熬夜焦虑等等 但体重下降的因素只有一个:积累! 好好吃饭吃够热量,均衡营养,合理分配三餐,再配合适量运动 快乐健康的瘦下去真的很简单! - ·跟练博主:Olivia Lawson ·运动类型:无跳跃中强度有氧 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗:330大卡(供参考) ·拉伸链接:BV1JY411E76j ·练后注意:及时拉伸,小口补充水分 - 今日寄语:人生在勤,不索何获。
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