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我真的太爱了!全程站立无跑跳瘦全身!
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今天这套比较虐!! 一定要根据自己身体的反馈量力而行哈 核心收紧,注意膝盖 不求速度,动作要做标准! - ·跟练博主:Eleni Fit ·运动类型:无跳跃大灰狼燃脂 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗:316大卡(供参考) ·练后注意:及时拉伸,小口补充水分 - 今日寄语:做一个决定,并不难,难的是付诸行动,并且坚持到底
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