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坚持俯卧撑第239天，引体向上25个，俯卧撑20+15+15=50个，双杠曲臂20*5=100个
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坚持俯卧撑第208天，俯卧撑50*4+20*5=300个，慢速俯卧撑1个
理想与庸碌
坚持俯卧撑第73天，负重10公斤， 标准俯卧撑4×30=120个，卷腹4×40=160个，哑铃深蹲4×40=160个，哑铃上举4×40=160个
废土猎人，工装运动风，废弃工厂约拍进行时…
坚持俯卧撑第104天，负重32斤，包里9块砖头，俯卧撑20×4=80，卷腹40×4=160，哑铃上去40×2=80，马步蹲两分钟
坚持俯卧撑第130天，宽距，标准，窄距，射手，钻石俯卧撑40+40+40+40+40=200个，拍掌15个，交叉15个，虎扑10个，腰间10个
【Maggieyoo】健身vlog-上胸过于薄弱！
坚持俯卧撑第179天，俯卧撑40+40+20+15+15+20=150个，卷腹50×2=100个，20公斤哑铃深蹲10×2=20个
在宿舍，第2次平板支撑坚持了5分半，顺便做了卷腹40+50=90个
坚持俯卧撑第225天，这几天工作太忙了，引体向上3×15=45个，花式俯卧撑12+10=22个
跟我一起练10min体能吧～
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坚持俯卧撑第65天，负重标准30×5=150个，卷腹40×5=200个，哑铃下蹲30×5=150个，哑铃上去30×5=150个
俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个
坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
坚持俯卧撑第147天，40+40+20+30+25+30+40+40=265个，卷腹40×2=80个
酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
坚持俯卧撑第155天，在火车站等车，俯卧撑50+50+20+20+40=180个
坚持俯卧撑第193天，俯卧撑15*5=75个，卷腹50*2=100个
坚持俯卧撑第127天，俯卧撑40+40+40+40+15=175个，卷腹40×3=120个
坚持俯卧撑第157天，今天在外面风有点大，祝大家元宵节快乐！俯卧撑50+50+50+20+40+10+5=225个，
坚持俯卧撑第94天，俯卧撑100+30，卷腹40*2=80个，马步蹲2组
坚持俯卧撑第232天，引体向上15个，哑铃深蹲20个，卷腹50×3=150个
坚持俯卧撑第142天，俯卧撑50+40=90个，慢速俯卧撑1组，拍手俯卧撑20个，虎扑俯卧撑15个
坚持俯卧撑第156天，负重52斤，俯卧撑15*4=60个，卷腹50+40+40=130个
坚持俯卧撑，有段时间没有更新了，昨天重新开始，上升到30个一组，努力把每组的数量加上去
坚持俯卧撑第124天，俯卧撑40+40+40+30+10+10+10=180个
这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
坚持俯卧撑第149天，俯卧撑20+40+40+40=140个，卷腹40×2=80个
坚持俯卧撑第222天，引体向上15个，深蹲30+30+50+50+50=210个
坚持俯卧撑第139天，俯卧撑40+40+40+40+20=180个，卷腹40×2=80个
帅吗？不帅删了
坚持俯卧撑第167天，引起向上12个，俯卧撑10+35+35+45+45=170个，卷腹50×4=200个
坚持俯卧撑第177天，负重32斤俯卧撑20*3=60个，单手俯卧撑16+14+14+16=60个，卷腹50×3=150个，哑50*2=100个
坚持俯卧撑第135天，俯卧撑负重52斤，15+15+10+10=50个
坚持俯卧撑第35天，俯卧撑4×100=400个，仰卧起坐3×120=360个
坚持俯卧撑第194天，负重16公斤俯卧撑15*4=60个，卷腹50*3=150个，深蹲，折刀俯卧撑
坚持俯卧撑第64天，今晚去应酬喝酒了，每天的俯卧撑不能落下，负重俯卧撑30×5=150个
空腹爬楼➕手臂训练✔
小小的
