一直为自己放弃锻炼找过无数理由，这一次我绝不退缩
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不要因为没有掌声，就放弃健身，有些事要自己坚信，它才会存在
...
三个月减20斤，最有用的不是有一万种方法，而是把一种方法练一万次
...
十年引体向上经验分享，从零基础，变成健身高手
...
减肥平台期试试减脂操，三个月减掉大肚子，效果真的特别好
...
健身只要是真正的热爱，不论时间过去多久，依旧会满怀热情和期待
...
全面运动计划参考，不去模仿别人的节奏，找到适合自己的生活规律
...
记录在家运动第181天，把运动养成一种习惯，和吃饭洗脸一样
...
体能训练动作，锻炼身体协调性
...
记录在家运动365天，什么都想过，就是没想过放弃。（第35天）
...
或许这是我练出腹肌的秘密吧…
...
三十岁为梦想努力，在家运动一个月对比，请不要对自己说放弃。
...
在家练出好身材，一周五练，高效燃脂塑型
...
健身一定要练腿，适合男女家里练习简单深蹲动作，打造稳健下盘
...
挑战彭于晏身材第2天，背包负重二十斤，俯卧撑练胸肌
...
梦想不该被嘲笑，就想证明给自己看，我可以，在家运动第81天
...
三十岁挑战负重二十斤做引体向上，猜猜能做几个？
...
暴汗燃脂瘦全身
...
健身一定要有奖励餐，饮食不要苛刻要求自己，为了更好的坚持运动
...
在家练出好胸肌，记录在家运动365天，第34天。
...
30岁老男孩，一直记得当初的愿望，永不放弃对健身的热爱。
...
男人的肩女人的腰，肩部训练，在家运动第90天
...
健身我走过的坑，避免肩峰撞击，造成高低肩
...
交叉俯卧撑，锻炼肱三头肌的小妙招，在家就能练
...
肩部侧平举训练不当会引起高低肩，要注意哦，在家运动第56天
...
在家用被子变成练胸神器，在家练出好身材（第30天）
...
从不相信五天一个月快速减肥，健身是公平的，脚踏实地方得始终
...
在家锻炼腿部肌肉，不用机械，背包负重20斤
...
在家练胸只会做俯卧撑效果如何？俯卧撑练好了你也是大神
...
【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
...
30岁在家练背效果对比，5个经典背部厚度训练，打造“虎背”
...
医生说，我要摸点硬物才能治好！
...
夏天练出马甲线，40分钟爆汗燃脂健身操，纯干货分享
...
记录在家运动第260天，早上有氧练腹，晚上锻炼肱二头
...
健身我最喜欢的有氧操，男女都可以练习，在家运动第74天
...
地铁上的陌生人
...
第一次挑战负重50斤俯卧撑，分享使用负重锻炼感受
...
锻炼时偶遇蟑螂小强，小强也要来练肌肉吗？在家运动第83天
...
挑战一分钟波比跳，30岁的我能做几个？无敌真寂寞
...
不看重胸椎，肩胛骨灵活度，练再多也是徒劳！
...
爆汗燃脂瘦全身