京东 11.11 红包
平平无奇卧推小垃圾~
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大叔桑拿训练
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2024.04.12 Xu w8d2 暂停拉 122.5kg
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相扑硬拉奉上！祝大家新年快乐！
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低杠把肩压狠了，卧推果然出毛病了
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她们离奥运会只差一步，看看这些职业运动员的“精彩失误”！
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你敢说我就敢拍
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你敢说我就敢拍
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2024.08.05 Yang w11d3 相扑硬拉 190kg
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JnT W5D2 昨日未完成的
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2024.03.10 Xu w4d4 相扑硬拉 147.5kg
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Zumba 心痒痒，时隔四个多月，终于跳了
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JnT W1D2 好长时间没窄距卧推了
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2024.01.18 恢复 w14d1 深蹲 115kg x8
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弟弟给我过30岁生日的这一天，哭笑不得！
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2024.07.29 Yang w10d3 相扑硬拉 187.5kg
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来看看人称“00后最帅游泳运动员”有多帅？张翼祥要论颜值有颜值，讨论实力他有身材。但凡能在奥运会拿个奖牌，那商业价值肯定不用多说了！
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笑死！夺冠后堪比整容！整个人水灵灵的皮都展开了哈哈哈哈哈
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我的第十二个舰长
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你敢说我就敢拍
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2024.01.07 恢复训练 w12d3 相扑硬拉 140kg x8
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2024.04.26 Xu w9d2 暂停拉 125kg
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2024.01.05 卧推训练 恢复 w12d2 卧推 95kg x8，120kg x5
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2024.7.18张继科晚间直播训练视频，今天张指导一带四可累坏了，“小哪吒”再次返场，新加入的“大胖”，还有省冠和另一位运动员，俩小孩子训练真的很可爱！
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推举吃力 摇摇晃晃
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安赛龙卫冕奥运会男单金牌！李梓嘉逆转夺得奥运会男单铜牌！2024年巴黎奥运会羽球报
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531+bbb w13d4 实力举 67.5kg x11 RPE9.5
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你敢说我就敢拍
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JnT W8D1 |高杠深蹲|+|超程硬拉| 状态很虚，但也完成了，屁股眨眼似乎好了些，但还是有，硬拉没带腰带，这算是进步了一点点
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臂力惊人！潘展乐日常训练看呆队友 网友：20岁正是一身“牛劲”的年纪
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JnT W7D4 |实力举 感觉还不太流畅| + |第一次用弹弓，卧推太爽了|
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JnT W4D5 卧推很爽 左肩又疼了
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2024.02.07 恢复 w16d4 卧推 105kg x8
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2024.06.04 Yang w4d3 硬拉 172.5kg x5
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Push Press楞是不会，手腕的灵活度不够
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射击队全员“淡人”的原因找到了！训练专门请人嗷嗷大叫
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JnT W5D4 推举真的摇摇晃晃，下次不能这么刚，得减重
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531+bbb w2d2 又是没睡醒的一天
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2024.04.24 Xu w9d1 深蹲 125kg
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531+bbb w4d1 深蹲 减载