【海粼】推20（慢慢磨吧）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【海粼】推22（30kg臂屈伸4×12）
...
【海粼】推24
...
【海粼】推25（解锁90度倒立撑）
...
【海粼】上肢推训练记录7
...
【海粼】推30（倒立撑+臂屈伸）
...
【海粼】推力18（倒立撑11次）
...
【海粼】上肢推训练记录5
...
如何进阶自由倒立撑？
...
【海粼】上肢推训练记录3
...
【海粼】推23（倒立撑做组）
...
【海粼】推力16（恢复基础训练）
...
倒立教学
...
【海粼】上肢推训练记录8（倒立撑5×6啦）
...
【海粼】推26（胸肌拉伤恢复后的臂屈伸测试）
...
【海粼】上肢推训练记录11
...
【海粼】吊环双力臂教学
...
【海粼】推28（倒立撑+臂屈伸）
...
【海粼】推21（不停顿40次）
...
【海粼】拉27（引体20kg5×6完成）
...
慢慢练
...
【海粼】上肢推训练记录1
...
【海粼】上肢推12
...
【海粼】上肢静态训练记录3
...
【海粼】推19（团身俯卧撑5×8）
...
【海粼】拉25（引体5×15失败）
...
【海粼】推27（恢复臂屈伸50kg4×8）
...
分腿俄挺秒射？我太难了
...
【海粼】拉29（引体21kg5×8失败哈哈）
...
【海粼】上肢推训练记录4
...
【海粼】拉力15
...
【海粼】拉22（状态不佳）
...
【海粼】上肢推拉恢复第2月
...
又是状态炸裂的一天（392）
...
【海粼】上肢推训练记录6
...
【海粼】上肢推13（50kg臂屈伸4×8吃力）
...
练下肩膀的耐力^o^
...
【海粼】爬绳+双力臂
...
【海粼】拉23（引体4×15质量更好了点）
...
【海粼】推力15（旅行中的慢起倒立）
...
【海粼】上肢推训练记录2