分腿俄挺秒射？我太难了
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【海粼】拉25（引体5×15失败）
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倒立教学
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【海粼】上肢推训练记录5
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【海粼】上肢推训练记录4
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张继科读球迷的信，一个敢写一个敢读！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我真的一整个爆笑真的太好笑了
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【海粼】上肢推训练记录6
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【海粼】解锁分腿俄挺？
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【海粼】推25（解锁90度倒立撑）
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【海粼】上肢推训练记录8（倒立撑5×6啦）
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客观评价国服商店[安迪 WOTB 11.2]
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【海粼】上肢推训练记录7
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【海粼】推力14（倒立撑勉强9个）
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记录自己首次20次不停顿引体
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【海粼】推力18（倒立撑11次）
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【海粼】上肢推拉恢复第1月
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【海粼】推20（慢慢磨吧）
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柔韧不够的直臂并腿慢起倒立
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【海粼】推24
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教你怎么像slash一样弹琴
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放平才知道为什么后水平是推力动作
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旅游，带娃，倒立。。。
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膝前痛专项康复训练
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【海粼】上肢推拉恢复第2月
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175扣篮及部分抗阻训练
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【海粼】吊环双力臂教学
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【海粼】推22（30kg臂屈伸4×12）
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【海粼】上肢静态训练记录3
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【海粼】推力16（恢复基础训练）
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【海粼】恢复上肢训练4个月解锁的简单动作
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【海粼】上肢推训练记录10
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解锁虎扑倒立撑
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175海粼解锁标框双手扣篮
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【海粼】上肢推训练记录9（解锁分腿俄挺？）
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【海粼】推21（不停顿40次）
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【Reaction】泰百CP｜被代入进去了，你们泰娱人吃的好好
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【海粼】上肢拉训练记录1
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【海粼】上肢拉训练记录11
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【海粼】直臂分腿慢起接控倒立50s
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【海粼】上肢静态训练记录2
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【今夕赫夕的缘分】月老给你俩牵的是钢丝线吧