京东 11.11 红包
从未设想过的道路，馆里的第一件eleiko竟然是……
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IS MY CONVENTIONAL OR SUMO BETTER?320kg @ 83kg ( | Strong and Shredded 3
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【张雨霏】241012体能训练｜crossfit训练课
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【30分钟 全身壶铃训练】Caroline Girvan
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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蒋劲夫：别人说我是薄肌身材，已经习惯了～
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健身人最痛苦的动作？！
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黄金龙定腕突破世界纪录，挑战144公斤定腕！
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一对哑铃练全身
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黑又壮W1D3好久没蹲过这重量了……
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暂停硬拉179kg 2×6，既然锁定弱那么就努力把启动练到极致……
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在家如何练腿，居家必备训练！
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蹲不动，蹲不动，蹲100多点都费劲～
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deload继续划水，神经没恢复，硬杆210kg拉出RPE10
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动作做的感觉還是很有问题……
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deload暂停卧推120kg PR，推的问题還是很多
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VDIP(4)W1D4实力推52.5kg(9+8+8)
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VDIP(2)W1D4实力推52.5kgx(7+8+7)，借力推45kgx(15+11+12)，双杠臂屈伸14+10+9+8
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这么深蹲对吗
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硬拉216kgx3，最後挂的片转掉了……
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【Jeff】不要做双力臂
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Spoto 70kg(12+10+8)
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Kevin booey deadlift 310kgx3
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Deadlift W3D1硬拉开把220kg，10组9吨总拉量
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暴雪并不能阻止训练的脚步Deadlift W3D2低杠深蹲135kg 3×5
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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握距调整，深蹲197kg，167kg 3×5，深蹲后在RPE0的范围内熟悉下硬拉动作模式
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如果你有一个杠铃怎么练肩
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妹子的表情惊呆了！文弱书生深蹲302公斤沉淀Full Vlog
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健身七年停练半年，现如今肥的一坨只能弯举60公斤
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沉淀一下，140KG暂停推
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160kg 33，又硬拉了 姐青回
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没状态就小重量活動下，保加利亚W22D4高杠深蹲160kg，125kg 3×10
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河北大力士李昕
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暂停卧推100kg 3×4+5
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deload暂停卧推115kg PR，今天踏板掉下来三次也是绝了
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连破3个pr，不知名脸部挑战进阶版，训练不积极整活第一名
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一次卧推上了三个战术小片，96kg現在彻底推不动
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足弓
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中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
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低杠深蹲120kg 3×9，继续调握距，暂停卧推81kg 5×4