下坡好难，还好后半程发力追回来一点，开心完赛！此行圆满啦～
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四姑娘山二峰攀登记录 后面手机坏了就没怎么录了 第一次剪长视频多多包涵～
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Molchanovs Wave1全员通过的一期课程，感谢大家的努力和坚持，感谢助教，过程虽然坎坷，还好结局圆满啦
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一波三折都写在视频中了
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据说小破站没人爱看自由潜水
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这条路，还是要走下去
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我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠，最后一个坡冲了一下，但终究没能pb
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自由潜水时候我们都在想什么，可不要想太多哦
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一场越野跑要花多少钱？
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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简单记录今天无蹼训练，旁边的阿姨可可爱爱，祝天下母亲节日快乐！
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下雨之后洗鞋好痛苦，怎么才能把鞋子洗干净？
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自由潜水泳池训练|这么好的泳池和光，只能好好训练啦！
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小小的记录一下，安全完赛了，开心
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虽然真的很热，但今天的快乐还是跑步给的！
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来北京训练（玩耍）几天，露天泳池太绝了～
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太久没下水，低氧能力退化了，但是很开心的是三件事：我尽力了，我对自己低氧情况的把握仍然很好，我对于比赛的感觉还在。
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更一下这4天的波比，六天下来感觉核心又结实了一些呢
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抽筋抽一路，妥妥的教训啊
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运动与小猫咪都是生活里的光
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我也不知道自己咋想的，反正无锡半马改成去当兔子了，也挺好玩的。
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四姑娘山大峰登顶的最后20米一镜到底
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不会就我一个人在电脑面前为陈梦加油吧
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自由潜水无蹼出发和中性测试技术演示
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我劝大家不要在厕所吃胶
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嘟哥首次尝试短跑，100米顺利完赛
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如果你想同时玩稻城亚丁+四姑娘山，那么这条路线你一定不要错过。
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看起来挺美，踢起来真累……最近没跑步会不会退步很多啊
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最近练壮了，小胳膊小腿都粗啦，体重已经上了50公斤，开心撒花～
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谁能挡我上山下海～
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浅浅记录一下国庆期间的深度训练，水下18度着实有点冷啦
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兔年第一练，能下水就是开心的！
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最近跑量少一些了，开始备战自由潜水国家锦标赛。泳池训练使人快乐～
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难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
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如期来参加四姑娘山越野赛，只报了35公里，提前适应两天高海拔，希望能顺利完赛！
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记录第一阶段训练营的日常点滴，身体有点累，但是超级快乐！
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出差7天忙里偷闲跑了白水寨，下山时候拍了一段粗糙但很真实的视频，下山真的太快乐了！
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顶级跑者的封禁利器 中小学生的装逼神器
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我真该减减重了，没有必要带着这么多肉一起跑
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去的时候就觉得这个天气不简单，顺风时地上的树叶跑的比我都快，果然17-19公里大顶风，好好的LSD心率上到170，我太难了。还好没有放弃，给自己加鸡腿～
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今天下课后玩一会吐圈圈，谁还不会快举手？