我们随时都站在两个意识的层面，一个是外在，一个是内心。
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我们来这一生其实都是设计好的
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人生一切都已注定，回转过来，你便自由。
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抑郁的人如何找回快乐
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珍惜此生 一切发生都是刚刚好
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静不下来怎么办？
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无梦深睡的状态(睡眠是意识转变的工具)
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净化呼吸法
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看见真理和真实(别活在梦里)
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心轮和生殖轮必须打开
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如何在人生困境中找到出口
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你这一生其实没必要那么辛苦
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活在瞬间最简单的方法
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不执著于假象 借假修真
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如果你觉得这一生太累了
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作为父母，如何帮助孩子成长？
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一切都是因缘急不来
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杨定一现场教学横膈膜式呼吸方法
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透过二元对立的脑 你绝对不可能开悟
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注意力回转 停留在大我
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这一生唯一的自由  是把小我交给大我
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没有念头 一切你可以做得更好
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这一生醒觉过来还会再来嘛
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从脑落到心 解开人生的钥匙
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大的危机蕴含大的成就
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所有脉轮都打开会去到什么境界？
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分别心造出痛苦
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修行一定要吃素食吗
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只是让真实的自己浮出来（小聪明VS大聪明）
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人间事物皆是头脑的产物
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最简单的静坐方法——动带到静
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来这一世不容易，把全部生命活出来。
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杨定一博士现场示范 静坐的方法
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我们都是由意识组成 意识是无限大的存在
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向内看 在心里找到灵性
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通过呼吸“我，在。” 建立一个新的回路
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呼吸是通往身心的门户
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步调太快造成忧郁，静坐/瑜伽练习专注。
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什么是高维智慧（N维—N趋于无穷大）
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不断提醒自己，你变了，世界也变了。
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我们来这一生是为了醒觉 从这几十年的梦中醒过来