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一晃金刚功练了八年了。依稀记得八年前腰突,对着视频学金刚功的场景。今正值老道长羽化七周年,今特录制视频,以作纪念。——卢盛高
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《八部金刚功》细节要领纠功-张至顺道长讲解-纠功必看-好好领会
八部金刚功初学者五遍镜像版,分左右、带遍数提醒,道长原声口令提醒。
八部金刚功快一年,没出现网上所说的神奇效果。骨正筋柔气血自流,我练的时候左手比右手好控制,我想应该是长期右卧导致右肩骨骼不在对的位置。把动作做再标准些。
金刚功快一年。已从健身上岸,与其有一身腱子肉外强中干,不如体态轻盈,浑身自在。一身肌肉确实看起来精神好,照片看起来健康。但现实中气色往往不好,特别脸不是很饱满。
练习金刚功一年零四个月的感受
金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了,脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
八部金刚功张道长教示腰疼,头疼的解决方法
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等急了吧! #八部金刚功 初学者完整版来啦,赶快准备好开练,#三伏天 赶快体内的湿寒之气。
我为什么不更新金刚功了
油麻菜分享八部金刚功 | 习练要点一
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难过,练八部金刚功好久,第五部我自己都练错了,看这个视频终于学会改正了
金刚功快一年,依旧没有体会到“热流”以及排毒反应。昨天量了血压还是一如既往,低压60,高压90。目前就腰肌劳损有很大的缓解,这也是很大的帮助了。
张至顺道长亲传八部金刚功5遍动作13分钟,适合动作基本掌握者,跟随练习,油麻菜记录。
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道家回春功—中国古代养生长寿术 道规明确规定回春功“上不传父母,下不传子女”,19代传人边治中愿天下人皆健康长寿,毅然决定,将华山派单传的回春长寿功法公诸于世
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八部金刚功588天一天不落练习记录
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【金刚功正反两面跟练视频32分钟】九遍带口令
练完金刚功后,腰难受的原因找到了吗?凤凰展翅周身力您做对了吗?
一次看懂【八部金刚功】穴位图,规范练功。
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外八部金刚功就是大众版,内八部金刚功就是单传版
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本人是肺癌四期骨转移练习金刚功145天(劫波度尽,问好各位家人)
金刚功答疑(字幕版)-2023-10-1-许理慧道长讲解
365天不间断练习八部金刚功,和30年顽疾说再见!视频末尾有惊喜!!
感觉八部金刚功练了好久,达不到我理想的效果,今天学习武当八段锦,第一次就感受的非常强拉伸感,练完非常通透舒服。蹲了20多天的马步下盘还是不稳。
(无删减无倍速)日常练金刚功——张至顺道长
张至顺道长,金刚功问得最多的问题:什么时候练习最好,一天练几次,每次练几遍?
练习金刚功,从每天哭到蹦蹦跳跳,恢复活力
金刚功手足前后固肾腰的这些细节做不到位,直接影响效果