京东 11.11 红包
没有借口，也没有午饭，三十斤啦！冲！！
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以前觉得困难的事情 现在看来简单了不少 冲！！
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没想到饮食教练最后还是输在了饮食上 以后别见了
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自行车没放弃!我也没放弃！！冲！！！
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答应我！这次咱们谁也别半途而废！
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减脂没有魔法，全靠小红硬刚！这伴奏绝了！
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不知不觉一个月了，谢谢大家的鼓励和陪伴！坚持就能水滴石穿！冲！！
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感谢我的自行车，还有偶像的陪伴！冲！！
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提问：921在午饭后做了什么？（一共减了26斤啦！！！）
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康复归队！继续冲！！
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你那么拼，究竟力竭的时候在想什么？
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西兰花：其实没有什么感觉！
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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在今天这个特殊的日子里，人体旗帜进步了！
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太久没有这么高强度的训练了。虽然有点力不从心，但是还是坚持下来了！！
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马上30斤，第一个月也要结束了，谢谢大家！我会加油的！冲！！！
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你要知道自己行 无论别人怎么说 你都行！！
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今天给自行车放个假，纯享版奉上，冲！！！
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在李金波身上我看到了那句 “你还没有拼尽全力，怎么能知道不会创造奇迹？”
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其实没什么感觉……..
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今日励志文案：921在减肥，谢老板在上班！
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意志力已经不能阻止我自律了……能阻止我的只有老魏的强度！
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不得起的晚 不得睡的晚 因为我们是健康GangGang ！冲
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只有一种天赋，那就是努力！加油！！
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自律至今第三次受伤 大家也要注意安全！才能走得更远！冲！！
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听说二十一天养成一个习惯 冲！！！
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如何补充优质蛋白质这个技能！大家学会了吗？CHONG！！
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“想要超越别人，先要超越自己！”
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无论发生什么 一定要保持乐观 冲！！
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正是那些稀松平常的日复一日，会在某天让你闪闪发光。
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成都这些面条难道不顶？今天是真正的极度干燥..
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耐心是生活的关键，这不就进步了嘛！冲！！！
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第一次没能完成饮食训练，是我太弱了…
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最强自律监督员王千源大哥在旁边 我再也不敢放纵了..不敢了
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如果你觉得辛苦，那这就是你人生的上坡路！加油！
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别偷懒了 冬天早就结束了！
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这次你必须要全力以赴 和输赢没有关系！冲！
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总感觉今天有个什么东西落了..冲！
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你的自行车质检员如约而至，今天你自律了吗？！！
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不要在意别人怎么说 做好自己就是胜利！
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说到就做到，肥要减，篮也必须扣！冲！！！