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如何补充优质蛋白质这个技能!大家学会了吗?CHONG!!
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如何补充优质蛋白质这个技能!大家学会了吗?CHONG!!
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让我看看你们那个不背着你偷吃,却偷练的健身搭档!
兄弟们,训练内容来了,这波极度干燥!冲!
努力是不会说谎的 沉浸式训练版奉上!加油野草!
不知不觉也瘦了37斤了 加油!这次不会倒下!
大家好我叫新秩序!
说到就做到,肥要减,篮也必须扣!冲!!!
最后20斤!这次我们不会停 一定赢!!
雷英琪展示非赛季放纵餐,直接大口吃肉,很接地气!
只有坏掉的东西会停下来,人不会坏,也不能停。
骑车路上天天看的咽口水 今天终于换我吃了!
腰伤康复,说到就要做到!开启扣篮挑战,还是那句话,这次不会停,一定赢!冲!!!
兄弟们!如果受伤了就好好休息。来日方长!
只有在了解了自己的无能以后,才能踏上成为高手的道!
上次见的时候我还是饮食教练
食物不只是食物,也是记忆和情感,愿大家越来越好!
50斤已达成,咱们来年继续冲!!
人生没有白走的路 每一步都算数 加油!
我还是喜欢笨办法,简单的事情重复做,重复的事情一直做!
最近有点懈怠,但是绝不放弃!冲!
当你扛不住的时候 脂肪也快了!冲!!
别让摆烂成为你和自己和解的方式,你该步入正轨了,主角!!
训练后应该如何补充!
改变自己 任何时间开始都不晚 时间因为总能挤出来 加油!
再难也就那一两个瞬间 你看 连我都能坚持 你一定行!主角!
原来把子肉是这个味道!没有断更也没有偷懒,最近在养伤。好了继续冲!
没想到小鹿也是康比特的铁粉!
训练和神仙炒饭教程来了!冲!!谢老板去演出了!
不下一百二十五点三,再也不吃放纵餐!十天后见!
周末必须搞点高蛋白,大口吃肉是真的爽呀 !
今天想纯享版帅一次,但是好像又没有完全帅起来!
依旧自律!你们要的猛男小果汁配方来了!
大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
大家都挑战吃10000卡,那我就帮你们消耗了吧!没有断更,不会停,也一定赢!
这波绕城一周真的值得,三大下饭神器大集合!
谢谢大家的鼓励和陪伴!你们比文案更让我斗志满满!
那我就说两句?这次不会停!一!定!赢!
你那么拼,究竟力竭的时候在想什么?
带921练个腿…全队力竭了…
23年最后一个月 辛苦啦 这一年你已经很棒了 不管开局如何 咱们一起留下一个好的结局!
外面的蛋白小果汁是要比家里的好喝一点点!