京东 11.11 红包
“不能破三，大雨中跑个什么劲儿呢”
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成都跑步环境馋哭多少人！
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15公里慢跑都得走！完全跑不动如何接纳自己
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全马330就想着破三，是不是太疯狂了？！破三需要多少跑量？
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跑马后遗症，歇了三天早上起不来！
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跑久了你就会爱上曾经让你痛不欲生的LSD
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猜一下10.29那天会有多少人破三？
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30公里长距离怎么跑？最后3公里的苦跪着也要吃完
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30公里你要补好多水？夏天跑步后才知道体内原来有这么多水
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成马又没中！晨跑的人先享受世界，小区跑友慢摇10公里跑不赢日出
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30公里全靠喝白水顶，夏天的LSD太难了！
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“慢下来才有时间思考”
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月跑量首次突破400！算给糟糕的夏训一点补偿吧
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97小伙超高步频30公里虐到up主怀疑人生，是我太菜，还是年轻人太强了
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心心念的全马破三和100公里，好久能完成？
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晨跑半马偶遇精英跑友，聊的开心可惜。。。
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原本27公里放松跑又被鞭策了！近200的步频胳膊腿都跑麻了
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半马时隔一年再次PB，爬升177跑到127稍微可以憧憬一下全马破三了
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每月300公里的坚持是PB的基础，2月再战！
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大半年才跑一次的35公里，只要足够慢就不会掉速
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放松一个月五月重启，破三的夏训该怎么练？
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“跑马占用了时间，却腾出了生活”
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一年快3000的跑量，我能破三了吗？2023最大的收获：没有伤病
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“自律给我自由”，奥运开幕清晨的日常跑
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偶遇跑团传奇，70多岁仍每天30公里，致敬！又是被拉爆的10公里
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跑不动就变向刺激，226是个什么跑法
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【北马复盘】第一次跑到大腿抽筋，全马最后几公里的痛苦只有跑过的人才懂！
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你更喜欢晨跑，还是夜跑？10公里我就投降了！
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夏训能有多差？看了要自闭的数据，我还有机会吗
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世上无难事只要肯放弃！原计划的半马跑成了散步+自行车
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不带运动相机，跑步突然自由了
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跑马人很厉害？关于跑步那些鸡汤听听也就算了
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每天都跑哪有时间呀？每天十公里很难吗？
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比赛前最后一个长距离啦！大雾有氧32公里
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跑圈的大爷永远是你大爷，60多岁拿捏100公里，还可以背后背连跑4个全马
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为什么要跑马拉松？一次还不够嘛
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成都大降温！慢摇一个半马，跑过的每一步都算数
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无锡又没中！3小时开外的跑马选手太难了
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阴天跑绿道也要全副武装，跑步的小伤小痛大家都经历过
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比配速和心率更重要！调整好呼吸跑步就成功了一大半
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业余跑马选手的天花板在哪？