今天是粉嫩嫩的卧推
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低杠蹲摸了一下100kg
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胸肌一百挑战
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随便练练
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谁能想到这么可爱的甜妹竟然会深蹲
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低碳，家里练练核心和足踝
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儿子卧推推起65公斤 70被压 下一次就要推起70
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深蹲 75kg 3*3
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蓝精灵硬拉
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转低杠蹲段时间
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坐位体前屈体测2
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今天练胸日
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加班停训之后恢复训练
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今日自我检讨：引体离心耸肩+胸没贴杠
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杠铃卧推只能推10个
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看起来几岁就是几岁
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健身房帅哥，在秀腹肌
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卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
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上胸薄弱怎么练？
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大只佬光头壮熊
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158cm120斤梨形女孩撸铁日常
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老公带我去健身房，竟然…
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第一次不用助力带硬拉，110kg还是脱手了
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普通商健的女生是怎么练硬拉的
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全方位的训练胸肌，绳索夹胸的4种做法
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新计划好轻松😌
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今天训练：引体，杠铃推举，卧推，哑铃推肩
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新手刚开始锻炼，先把三分化训练做好就够了！
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练完胸就开始抽筋
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菜鸡上线
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深蹲 65kg 5*5
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周小诺卧推120kg视频补档，之前的莫名其妙没了
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黑皮小帅直播练肌肉
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双开门训练
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走路还会变好看吗⁉️腿越走越直‼️#重庆[话题]# #形体训练[话题]# #模特培训[话题]#
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离200公斤卧推目的又近了一步。近期问卧推肩部问题的朋友比较多，干货视频需要大量素材所以做的会比较慢，各位朋友见谅啊。
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深蹲
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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相扑90kg 8*3
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打卡第41天，首次尝试120公斤卧推，似乎慢慢有线条了喔。