菜鸡上线
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菜鸡卧推
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菜鸡卧推
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健美一下
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菜鸡卧推
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普通商健的女生是怎么练硬拉的
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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自己看自己训练真的是毛病多多
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菜鸡卧推
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新手练硬拉了
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年度最讨厌健身动作-髋内收
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2023最后一次训练，送上菜鸡卧推
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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力量训练硬拉
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健身一年涨了10斤
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不要偷懒好好练你的腹肌
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低碳，家里练练核心和足踝
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居家核心训练
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猛男（Medallo City)
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第一次不用助力带硬拉，110kg还是脱手了
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在健身房偶遇飞霄
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平时做组的重量今天直接一坨翔
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查重率100%
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158cm120斤梨形女孩撸铁日常
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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深蹲离心训练
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深蹲77kg 3*3
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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深蹲慢离心60kg 4*4
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广东的天气开始冷了，穿着秋裤就去锻炼了，好像天冷的健身房训练的人也少了，今天是走计划的第一周。引体还是只能做1个
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乡村健身
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为什么有人睡6小时就精神，有人10小时还睡不醒？
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力量训练
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专业指导
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为所有、尽所能、为不凡、突破极限！
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跆跟美女腿法展示
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硬拉日volg｜传统硬拉110kg 先爽一下
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你更适合哪种硬拉方式？怎么练、为什么练？
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跑前3分钟跟练！热身运动1条视频帮你全搞定！
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论健身房的气氛组的重要性