一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第二十一集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第十集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第十二集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第三十一集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第十六集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第十七集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第十一集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第二十五集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （最终集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第二十九集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第二十六集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第三十五集）
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健身私教如何高效的设计第一节课 第四讲 循证设计第一节私教课
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第三十集）
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一个月减10斤的循环训练1：1跟练 （第三十四集）
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居家零基础高效减脂~第一轮：深蹲循环
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健身私教如何高效的设计第一节课 第二讲 客户需求（2）
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健身私教如何高效的设计第一节课 第三讲 功能评估
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28天极速减肥！保姆级教程！让你快速成为俊男靓女
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健身私教如何高效的设计第一节课 第二讲 客户需求（3）
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侧板支持
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居家跟练~六分钟高效减脂 第五集，6分种8个动作，心肺训练高效减脂。有热身，有主体训练，有冷身，可以一节课来四次，也可以结合前四集，四个循环组合成一节课。
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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三焦通了，瘦了25斤！古法健身太牛了，跟着做就能瘦！53分钟跟练版！
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居家壶铃零基础教学+训练（上集）
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4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
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费教练周三训练赶时间版丨适合熟手丨固定休息时间丨臀腿训练丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
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居家胸和肩训练适合人群:中高级训练着训练计划：（上集）第一组:倒立俯卧撑+弹力带旋转 3组第二组:双壶铃甲板卧推+单腿飞机 3组
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居家零基础高效减脂~~上肢循环训练
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居家零基础高效减脂~~八边形矩阵循环
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居家炸臀训练计划展示--改良格格蹲 又一个居家炸臀训练计划。第一大组:高脚杯深蹲+弹力带交替拉 3组第二大组:负重高位格格蹲+反向壶铃推举 3组
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居家翘臀跟练(上集)第一组:壶铃摆举+壶铃光圈(5组)第二组:壶铃深蹲+弹力带俯身交替拉(4)上集两个动作，下集还有两个动作。
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居家背部训练计划展示（上集） 第一组动作:壶铃单臂俯身划船+单腿后触(4组，8-12次)第二组动作:高位俯身划船+旋转(上下)(4组8-12次)
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居家壶铃全身循环训练
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“爆臀”倒三角训练
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居家零基础高效训练--1:1沉浸式跟练 第一集（上）
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居家零基础高效训练--1:1沉浸式跟练 第一集（下）
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壶铃循环训练~~胸，肩，背
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【自用】小马哥燃脂舞13首连跳
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居家跟练~6分钟高效臀部训练 居家训练，先教学，然后完成6分钟跟练。八个动作，每个东西30秒，中间休息15秒。
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每天一遍彻底减四肢·腰腹顽固脂肪,无跳跃膝盖友好。