停训3个月后的试水训练/颤颤悠悠的完成了！重新开始、并不可怕～退步也不可怕、难的是选择重新开始的勇气！
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万万没想到停训三个月退步最厉害的居然是抓握… 真的是打从一开始就抓不住、只能两三个一组的做…… 特别真诚的想问一下大家、手短就真的应该放弃相扑硬拉吗？有点不甘心
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卧推停训快一年，理所当然的被压了…
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还有多少人不知道力量训练戴腰带的真正目的？/深蹲硬拉后腰酸的厉害可能是你根本不知道怎么收核心！/力量腰带的作用是帮助加强腹压让核心充分收紧、不是绑着就能护腰的！
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不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
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相扑硬拉？丑哭！打算放弃了
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停训13天力量会掉多少？反正我是掉到已经不敢穿这件T恤了…【女生胸部训练 卧推 恢复训练】
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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你为什么开始健身？又是因为什么而放弃的？/超过50%的人会在开始健身的6个月内退训！
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该面对的总是要面对的！第一次训练挑战硬拉110kg 4*4 以状态不好为由、拖了五天的训练、今天总算补上了！之前从来没做过这么多次的训练、算是小突破吧～
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力量训练硬拉
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脊柱僵硬，越练越废！
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没天赋也没理由放弃！第六周反而无比轻松【开心一整周系列】/最怕最弱的暂停硬拉也变得不可怕了～～～可怕的不是没天赋、没优势、是自我放弃！
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还得是传统，舒服！
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女生练建力到底会不会壮成大猩猩吓死人？/长期练大重量的女生男生真的打不过么～～～我终于盼来了我的新计划、9周力量举训练计划、期待新的进步！
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蒋哈克John haack（2024年9月9日）的硬拉训练，顺便说一下我个人对硬拉这个动作的理解！！！
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举铁小姐姐的日常训练Vlog/女生上肢力量【胸背部训练】今天在健身房遇到一般爱健身的朋友、好欢乐的一次训练～
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在眼里只有肌肉的直男镜头下 我就是头熊！
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【半月板切除】5年膝盖康复之路！总结➕8个康复训练动作
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【备赛日记】传统硬拉102kg 3*1 卧推40kg 3*3 /持续在发现自己的一些细节问题、找问题、解决问题！弱项辅助～
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丹尼斯复出！！
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大肖去年没起来的重量、今年依旧失败了、有点遗憾、大半夜跟着天泽一起看、激动的昨晚差点没睡着…
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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多喝精神氮泵，才能继续训练
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传统硬拉有了明显进步！高臀位or低臀位哪个更适合我？硬拉90kg 4*4 卧推35kg 5*5 日常训练流水账日记
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最万能百搭的训练动作—深蹲推举/新手也能驾驭 更是老铁们的热身最爱
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14分钟腰王手把手教会你硬拉
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女性健身 无限可能！肌肉和力量不是只有男生可以
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硬拉40公斤是什么水平？新手硬拉千万不要比重量
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如果告诉你们健身不能减肥、你们还会去坚持吗？学会带着思考去训练、一直坚持健身的秘诀是：理解+热爱 不管什么运动、只有开始享受其中才会快乐、而快乐才能一直坚持！
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你以为硬拉练的是臀腿背？然而事实是…
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贾马尔动作真漂亮，常看常新
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硬拉4.2倍体重的秘密，就是一根弹力带
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接触力量举后就没有再练太多固定器械了 今天玩儿了一下，好酸好酸！
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【林子的训练日记】再次回到高杆、问题一大堆！背部和股四是真的弱、所以这次把很久不做的泽奇深蹲加入到了辅助项里、是个又累又变态的好动作！
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硬拉后侧链没有紧绷感，大腿前侧太紧张总是抢戏？
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随便练练
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今天穿新衣训练
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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力量举薄肌男孩
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国庆假期健身房被我包场了！