京东 11.11 红包
阳康后的锻炼身体
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阳康后第三天吃什么？
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自从有了贴贴 身体是一天不如一天了
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感冒发烧39.3，康复之后的引体和硬拉训练
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黑皮薄肌跟排骨弟弟
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我终于终于终于做到了！专属健身人的喜悦！
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自重臂屈伸20下，今天没有带负重链
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今天练背
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和小兄弟一起练胸
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注意安全，瞎几把练也行，总好过躺着不动，你又不打比赛不当明星
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他说：只要你不提他的腹肌
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好大的火
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恢复训练终于能上重量了，先单边推个25公斤
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好会射箭的肌肉帅哥
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今天的状态
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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很容易满足的娃
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训练半年，从一个拉不起到破10做组（没有男人会拒绝变强）
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Bryan Johnson的抗衰锻炼方案
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如果我能看得见，眼前的黑不是黑
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健身两年，终于卧推90KG（颤颤巍巍）
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练肩前束，结果上胸酸死了。赶紧吃点鸡鸭鱼肉安慰自己
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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十年之后会是什么样子
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夏天快来了，你的小肚子还好吗？
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刚开始，一个引体都完不成
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减重目标达成！硬拉两倍体重
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上次15，这次17，小小的进步
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训练完，去操场上月光下散散步
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健身后放（按）松（摩）很重的！
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八部金刚功 张至顺道长 《八部金刚功》完整版，据说可以治疗颈椎，活血化瘀，请理旧伤，学起来！,健康养生,养生活动
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一年前的快乐
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进步了！140公斤硬拉挑战成功，即将硬拉两倍体重了
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负重20公斤破10啦！哈哈
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我的练前练后餐
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啊，那个！还是空腹有氧吧
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引体向上负重30公斤（有一说一，夹到蛋真的疼！）
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你健身两年半，会有多强？
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今天是与诸多只因深入交流的一天呢！
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三头训练和练后餐
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双杠臂屈伸4x25达成！加重还是加次数？