京东 11.11 红包
十年之后会是什么样子
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你上次全身被汗水湿透是什么时候？
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可以失败，但不能放弃
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用时20个月打造的肩膀宽度
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我终于终于终于做到了！专属健身人的喜悦！
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三年了！终于可以加到底试一试了！
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为这一分钟我准备了13个月
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致敬每个热爱自己的伙伴
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不正经 双杠臂屈伸
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男人嘛，谁不想更粗更大呢
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肉价要一路狂飙？
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练腿和练腹，你不来加入吗？
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如果我能看得见，眼前的黑不是黑
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今天练背
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大家器械抢的更快了
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真起不来了，我可以不死嘛
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阳康后的锻炼身体
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一年前的快乐
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咋滴，佛系练肩就不能把肩练炸了？
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工作出差两地跑，健身照样搞！
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手臂力量锻炼好，把她亲亲抱抱举高高
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你健身两年半，会有多强？
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自重臂屈伸20下，今天没有带负重链
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健身两年，首次负重20KG引体向上（勉勉强强）
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练不大的肩后束
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生日、好朋友、健身、吃帝王蟹～
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单次引体终于突破16个了！！！
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当卧推越练越差，90公斤推一次（胸+背训练）
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上班是为了生活，健身是为了更好的生活
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硬拉160公斤，主抓蹬地感与后侧链发力
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力竭来临时，请保持微笑
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那么，肱三头多久能练大呢？（二次新冠前的训练）
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夏天快来了，你的小肚子还好吗？
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当抱拉双腿直立时…练的是哪？
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前束＞中束+后束…你们是不是一样的？
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如果这酸痛是必经之路的话，那就来吧
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卧推的快乐，一个是能掌握一个能突破
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三头训练和练后餐
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阳康后第三天吃什么？
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练背要多久才有翅膀
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催婚催生不如推举深蹲