京东 11.11 红包
30公里顶不住？跑崩复盘，步频？心态？天气？
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全马330就想着破三，是不是太疯狂了？！破三需要多少跑量？
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10公里终于进40了！！这能算破三的入门吗
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30公里日常崩，年轻人不讲武德，老哥动不动直通！是我太菜了吗？！
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偶遇跑团传奇，70多岁仍每天30公里，致敬！又是被拉爆的10公里
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久违的30公里，中途狂干一瓶可乐，一个人大热天长距离确实很难顶
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30公里411配速强度自测，有希望破三了吗？
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97小伙超高步频30公里虐到up主怀疑人生，是我太菜，还是年轻人太强了
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顶着大太阳30公里跑到脱水，三体人直呼内行！大热天的为什么要折磨自己
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前5公里的心率预示了你的全马成绩！如何避免全马跑崩
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30公里全靠喝白水顶，夏天的LSD太难了！
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你更喜欢晨跑，还是夜跑？10公里我就投降了！
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10公里407pb后的裸谈，提升配速提高跑步成绩的唯一捷径？！
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既然热爱，就全力以赴！不拼一下，你怎么知道极限在哪！
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夏训能有多差？看了要自闭的数据，我还有机会吗
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暴汗季节，10公里流汗两斤，跑友一定要注意补水
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30公里你要补好多水？夏天跑步后才知道体内原来有这么多水
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只歇了三天！感觉我的冬训就已经废了
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雨有多大，跑起来就有多爽！周末30公里大课在暴雨中轻松干完
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上强度！1公里大间歇，连顶10组，冲进3分配直接拉爆，喝瓶可乐补一下
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跑团凑热闹11公里，感觉自己正在慢慢变强！
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跑步视频的心率配速数据怎么做？实名吐槽华为运动手表～透漏一下大运会的观赛场次
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【風が強く吹いている】木曜轻松跑闲聊-破三需要天赋么？聊聊天赋与实现目标的关系
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双遗跑崩复盘创最差347成绩，第一次体验“真正”的马拉松
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10月29日马拉松扎堆，你报名了吗？
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一年快3000的跑量，我能破三了吗？2023最大的收获：没有伤病
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久违的十公里速度跑了，顶不动了
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为什么要跑间歇呀！？明明跑不快，还累的半死
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8个800跑到怀疑人生！如果没有间歇，那跑步该是多么美好的一件事儿
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【梦中跑道】4分配跑姿欣赏，爱上跑步需要理由吗
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月跑量稳固300+我升华了，秋季冲击315小目标，加油干！！！
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太拉了！居然跑了6分多的配速，10公里都得边走边跑
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中日中长跑马拉松的硬实力差距到底在哪？一起探讨
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5个一公里间歇出了4斤汗
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每月300公里的坚持是PB的基础，2月再战！
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13公里5'08''配速，慢跑才是真修炼，跑步状态都是慢慢熬出来的
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你夏季跑长距离怎么补水？暴汗半马后一瓶冰可乐的快乐谁懂
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降温了！间歇搞不动，就10公里稍微提提速
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猜一下10.29那天会有多少人破三？
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祝泸州跑友挑战绿道100公里成功！我只能陪个半马了
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桑拿天冲了3公里差点中暑，还是慢跑保命要紧，夏训安全第一！