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京东 11.11 红包
30公里顶不住?跑崩复盘,步频?心态?天气?
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全马330就想着破三,是不是太疯狂了?!破三需要多少跑量?
10公里终于进40了!!这能算破三的入门吗
30公里日常崩,年轻人不讲武德,老哥动不动直通!是我太菜了吗?!
偶遇跑团传奇,70多岁仍每天30公里,致敬!又是被拉爆的10公里
久违的30公里,中途狂干一瓶可乐,一个人大热天长距离确实很难顶
30公里411配速强度自测,有希望破三了吗?
97小伙超高步频30公里虐到up主怀疑人生,是我太菜,还是年轻人太强了
顶着大太阳30公里跑到脱水,三体人直呼内行!大热天的为什么要折磨自己
前5公里的心率预示了你的全马成绩!如何避免全马跑崩
30公里全靠喝白水顶,夏天的LSD太难了!
你更喜欢晨跑,还是夜跑?10公里我就投降了!
10公里407pb后的裸谈,提升配速提高跑步成绩的唯一捷径?!
既然热爱,就全力以赴!不拼一下,你怎么知道极限在哪!
夏训能有多差?看了要自闭的数据,我还有机会吗
暴汗季节,10公里流汗两斤,跑友一定要注意补水
30公里你要补好多水?夏天跑步后才知道体内原来有这么多水
只歇了三天!感觉我的冬训就已经废了
雨有多大,跑起来就有多爽!周末30公里大课在暴雨中轻松干完
上强度!1公里大间歇,连顶10组,冲进3分配直接拉爆,喝瓶可乐补一下
跑团凑热闹11公里,感觉自己正在慢慢变强!
跑步视频的心率配速数据怎么做?实名吐槽华为运动手表~透漏一下大运会的观赛场次
【風が強く吹いている】木曜轻松跑闲聊-破三需要天赋么?聊聊天赋与实现目标的关系
双遗跑崩复盘创最差347成绩,第一次体验“真正”的马拉松
10月29日马拉松扎堆,你报名了吗?
一年快3000的跑量,我能破三了吗?2023最大的收获:没有伤病
久违的十公里速度跑了,顶不动了
为什么要跑间歇呀!?明明跑不快,还累的半死
8个800跑到怀疑人生!如果没有间歇,那跑步该是多么美好的一件事儿
【梦中跑道】4分配跑姿欣赏,爱上跑步需要理由吗
月跑量稳固300+我升华了,秋季冲击315小目标,加油干!!!
太拉了!居然跑了6分多的配速,10公里都得边走边跑
中日中长跑马拉松的硬实力差距到底在哪?一起探讨
5个一公里间歇出了4斤汗
每月300公里的坚持是PB的基础,2月再战!
13公里5'08''配速,慢跑才是真修炼,跑步状态都是慢慢熬出来的
你夏季跑长距离怎么补水?暴汗半马后一瓶冰可乐的快乐谁懂
降温了!间歇搞不动,就10公里稍微提提速
猜一下10.29那天会有多少人破三?
祝泸州跑友挑战绿道100公里成功!我只能陪个半马了
桑拿天冲了3公里差点中暑,还是慢跑保命要紧,夏训安全第一!