兄弟们，这手掌肉量天赋还可以吧
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咋感觉这玩意调满比万嘉200磅还要难捏
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175到200磅，八天而已
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疯狂借力怪
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爆发力终究输给了耐力
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猛男的胸肌练爆了
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弹力带练肱肌和肱桡肌
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腕力训练之大拇指，大拇指当然练的越大越好了，嘻嘻😁
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“很多人的努力程度 根本用不到拼天赋”
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不是哑铃买不起而是水桶更有性价比
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大是需要下功夫的
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【浊酒一杯314】视频已打包，欢迎围观！
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【初中】掰手腕爱好者的手臂
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兽人爆衣
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校服下没有肱三头肌的40+臂围
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太干了
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连续跳200个波比跳的小腿就这样
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你无法想象，这名掰手腕运动员，手臂有多粗壮
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是的话留下身高体重
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左右手13kg书包的腕力训练
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一个星期没练，变化有多大
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13岁只能捏三下200磅，能尝试225磅吗？
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卧推85kg的女生是怎么练成的（看简介）
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逆天！比头还大的肱二头肌居然是自重练成的？
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你的野心很大，所以没资格停下
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请用一张图片击败他
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成功闭合万嘉200磅，历史最高记录了哈哈哈哈
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肌肉男真的不会吃小孩
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国内00后第一围度，小臂45厘米，戴政政！
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当三大项500的你练了三分钟有氧
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冠军是赵子瑞所创51秒，我本人的记录是43秒，①大拇指全握。②6厘米直径圆柱把手，要求可转动。③视频必须要显示把手和配重。④重量100磅=45.45公斤
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小臂训练
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深夜儿子还在为他的100组努力 他的这份毅力与执着让我敬佩
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斗腕的魅力谁懂啊！
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wc戴龙这二头！2019 vs 2024（受伤）
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「康熙来了」原来男生的六块腹肌也可以人工做出来的啊，小S说软软的欸~
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农村孩子的童年
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手臂训练
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减脂的顶级天赋
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韧带撕裂，只能暂别腕力了
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扳手腕有些人腕就是硬怎么压都不下去？