20秒带你理解太极拳的呼吸吐纳
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拳击 大师班
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五个步骤带你理解太极拳中的呼吸吐纳
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太极基本功——云手，最能体现太极行云流水的动作。
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三步 带你入我太极门
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大腿无力一马当先，走路不马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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太极拳发力皆走圆弧，阴阳各半，互为包容。#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #太极拳
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给我个瓜，教你学会太极
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你以为的太极VS实际的太极
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千万不要小瞧这个动作，每天坚持100下，带上家人一起来锻炼吧
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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侧腰拉伸五分钟，一周拥有蚂蚁腰
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
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给我一分钟，教你一套太极拳
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松#传统文化#养生 #一起来锻炼 #发扬传武精神#太极养生
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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一招教你提升阳气
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陈氏太极精要九式
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想要腰马合一，气沉丹田，脚下生根，就多练这个动作
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每天五分钟，和老师一起拥抱大自然。
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你们要的18式太极拳来了
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一分钟学会太极八法赶紧收藏学习吧
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每天跟我学三个腿法发力，零基础也能学会太极拳
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太极拳不光是强身健体的运动，同样具有一定杀伤力！
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太极拳如何握拳
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每天两百下，身体更年轻
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来，跟我学，三步教你懒扎衣
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太极48散手发力原声，攻势如风，势如破竹
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道理的尽头啊，是大道至简，事情的尽头啊，是顺其自然。
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大腿没有力量，肩膀打不开，手脚不协调你就这样练
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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零基础学太极，跟我一起学掌法
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零基础学习太极拳《陈氏十二式太极拳》，正面带练口令版
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六步教会你太极中的斜行
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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坚持到最后一秒一定得憋着
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强身健体金刚捣碓，增强腰力懒扎衣，开胯活胯六封四闭