京东 11.11 红包
夜跑10公里
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夜跑6公里，连续跑了好多天，该休息了！
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夜跑10公里，今晚的夜色真美！
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明天不上班，今晚冲个10公里，天热无风，跑的好累！
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夜跑小低高慢摇7公里
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夜跑8公里打卡
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1夜跑10公里打卡，身体。发信号了，明天休整
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明天踢球，今天溜溜腿，夜跑6公里
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雨后独享绿道，夜跑10公里！
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乡间小路夜跑10公里，昏暗的路灯，满天飞星星，草地里的虫鸣，又是一种新的体验！
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夜跑10公里，因不可抗原因，只能在小区里绕圈圈，但好在还能跑
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不自律的10公里
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夜跑10公里打卡，祝大家节日快乐！
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夜跑10公里打卡，对抗厌跑，只有坚持，跑步就是和自己身体的对话！
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吃饱饭后不要跑步，今天天气凉快计划10公里，实际跑到6公里，感觉胃里很不舒服，只能放弃！
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冬天好冷，步履不停！10公里夜跑打卡！快乐就是这么简单
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夜跑10公里，冬天跑步一定要注意保暖，手套特别重要！
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大风降温，室内慢跑10公里
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老哥带我拉10公里，结果把他给跑崩了。
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夜跑10公里，配速454，心率141，我穿的非碳板跑鞋跑起来感觉更真实
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夜跑12公里，一次意料之外的PB，我相信你的每一步都不会被辜负！
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今天早上六公里，晚上六公里，这个星期跑了51公里，本周圆满！
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步履不停，继续10公里，独享公园，越跑越爽
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早上6公里，晚上7公里，晚上阵雨过后跑步可真的泰酷辣！
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火炉武汉夜跑10公里打卡！
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晨跑10公里打卡！跑步后一定要拉伸和好好休息…
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夜跑8公里打卡，随性而跑，，简简单单，没有负担！
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工作日跑步总是难一些，但只因热爱，夜跑10公里打卡！
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顶着大风跑了10公里，这天气，户外跑真是对意志力的考验！
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10公里打卡，本周跑步5天，跑量49公里
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夜跑12公里，配速440，心率152，步频186！明天跟意外不知道哪个先来，一切和生命与健康相比，都不重要！
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夜跑10公里打卡，4:38/km，慢跑恢复也很重要…
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夜跑12公里打卡，终于可以穿短袖短裤了，跑步的好日子来了！
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10公里打卡，配速5分7秒，心率148
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夜跑8公里，每天早出晚归，累啊，但还是放不下跑步。。。
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本周小结，跑了42公里，都是慢慢跑，各种原因，本周只完成了一次户外跑，节奏不快，好在没有荒废，新的一周，加油！
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强风吹拂！10公里打卡，配速512！
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视频补发，夏天跑步太热，心率高了就慢下来缓缓，没必要硬撑，安全第一。
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夜跑12公里打卡，配速440，步频188，心率150。没想到啊，就我这几个粉丝居然还遇到黑子了，真没给我笑死！
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夜跑啦，起风啦，强风吹拂真爽！
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随便跑跑，8公里，配速508，步频179，心率138