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瘦子增肌日记9——还是练胸和手臂最有感觉
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瘦子增肌日记12——有没有一点点变化?
瘦子增肌日记2——感觉强度低但又实在没力了
瘦子增肌日记3——瘫倒了,全身酸痛
瘦子增肌日记50——引体向上居然一个都拉不起来
瘦子增肌日记48——上斜弯举是真的累
瘦子增肌日记49——这就是健身难以坚持的原因吧
瘦子增肌日记4——这是不是增肌新手都容易犯的错误?
瘦子增肌日记26——10KG哑铃弯举是举不了一点
瘦子增肌日记43——硬拉腰痛、俯卧撑手痛、推举虚脱。。。
瘦子增肌日记1——开始打卡记录
瘦子增肌日记19——回头看第一天,还是有不少进步的!
瘦子增肌日记27——被10个俯卧撑干跪下了
瘦子增肌日记31——10kg哑铃弯举,试试能不能每天多做一个
瘦子增肌日记45——终于拿下7KG哑铃推举啦
瘦子增肌日记41——卧推椅和瑜伽垫上的10kg完全不是一个难度
瘦子增肌日记35——准备拿下10KG哑铃弯举!
瘦子增肌日记47——胖瘦子到底做不做有氧啊?
瘦子增肌日记42——短期目标,所有动作都冲上10KG !
瘦子增肌日记5——练前“搁浅”,状态凸显
瘦子增肌日记6——练完很累,但是很爽
瘦子增肌日记36——很呆,练半天动作都是错的
瘦子增肌日记51——引体向上上不去硬上痛了一周…
瘦子增肌日记24——10KG哑铃比想象中轻松啊
瘦子增肌日记21——多久才能看到腹肌呢?
瘦子增肌日记8——放假也不停止自律!
瘦子增肌日记10——开始加重量!
瘦子增肌日记20——看来问题还是不少啊
瘦子增肌日记40——这个动作这么累的吗
瘦子增肌日记38——卧推椅到位,是时候好好练了
瘦子增肌日记28——盛夏都来了,好身材还会远吗?
瘦子增肌日记15——太废了,一组只做了4下
瘦子增肌日记30——1个月了,感觉逐渐开始懈怠了
瘦子增肌日记33——猛猛练,暑假2个月必有所不同!
瘦子增肌日记16——大佬们帮忙看看姿势标准了没?
瘦子增肌日记32——推举提升好难啊
瘦子增肌日记25——大家生病的时候还坚持锻炼吗?
瘦子增肌日记18——健身先健脑,但脑子好像不太好
瘦子增肌日记29——标准俯卧撑怎么这么难做!
瘦子增肌日记23——是时候再加重量了!
瘦子增肌日记46——划船弯举能上10KG了,但又好像不能上