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京东 11.11 红包
跳绳日常-这是我对跳绳的热爱|流血流汗也心甘情愿|为了遇见更好的自己BGM:trench
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坚持,热爱,付出~才能得到你想要的
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跳绳日常-沉迷滑步跳,跳不出来了BGM:crazy donkey
不论你跳多少次,依然会再次爱上的跳绳神曲!真的很好跳!
跳绳日常-一个人可以玩的很爽|一个人的狂欢|一个人|人|BGM:trishna
跳绳日常-主打一个随心所欲,越来越放肆,因为和你们都熟悉啦~
跳绳日常-我不冷,这是库存|bgm:back to you
跳绳日常-绊绳后,人都精神了呢|大晴天怎能不出现呢~BGM:just dance
跳绳日常-解锁连续交叉|还是库存|熟能生巧|上海降温啦|bgm:踊り子
鬼步舞跳绳 |半年的进步
坚持跑步真的会瘦!
跳绳日常-新手友好|打好基础才是王道|BGMhappy
“一不留神”坚持跳绳900天了!
跳绳日常-解锁新场景|体力惊人|请献上你们的膝盖骨|diamonds
跳绳日常-我已经成为小区里的一道风景线了BGM:purple gusher
跳绳日常-一学就会简单脚步分享,妥妥帮你消耗卡路里~
跳绳日常-双摇100个连续剧,数学是体育老师教的,数错数了,我以为毕业了~
跳绳日常-基础花式天花板之鬼步舞分享,跳绳再也不枯燥啦
跳绳100天啦!
每天跳绳多少个才减脂?
我跳绳整整一年啦!!
关于“每日跳量”
老公加班,一个人的极简饮食 | 闲聊+撸猫 |
鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM:霍元甲
每天2000个,连续28天,我有什么改变??!!
最喜欢的拳击跳绳没有之一
为什么有人能跳绳那么多
练后拉伸小花絮
肉腿小马达~
跳绳日常-万能拉伸 开髋|前屈|缓解小腿疼痛|提升训练效果
50分钟跳绳全程跟练,热身+跳绳音乐+拉伸,音乐为环绕音,带好耳机,感受这场视听盛宴吧!希望我的音乐可以让你在运动/跳绳/跑步的道路上不那么孤单,
刚开始跳的时候谁知道跳绳能这么帅的!
没有节食,跳绳一年半的真实对比。
坚持每天跳绳一整年就能够练到我这个程度
跳绳3个月瘦20斤心路历程!送给快要坚持不下去的你
聊聊我跳绳一年瘦了40斤
卡卡罗特式跳绳
跳绳两个月之后,我的腿怎么啦!!!!!!!!!!!!!
间歇跳绳法真的全身瘦,跳两个月大肚腩没了,腿细了,锁骨出来了,皮肤变好了
一个月左右的对比。一年没来你们疯了吗?左边是跳后的。肤色问题是灯光角度原因吧,我用同一个软件拍的,无滤镜。身高问题,我很稳定,172cm。后面两个月对比的视频。
俯卧撑打卡100个
6:00起床晨跑|坚持跑步2个月给我身体带来哪些改变?