京东 11.11 红包
关于“每日跳量”
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跳嗨了，你会觉得30分钟并不长！
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是我的小可爱啊～
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不管现在跳不跳先收藏吧，毕竟长视频不多😃
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周杰伦十首连跳 40分钟6588个！状态不佳，绊绳6次
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想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完！
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只能半夜跳，因为太炫了！
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一口吃不成胖子’
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还得是杰伦啊！腹肌都快给我跳出来了
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跳绳总绊绳？这歌不要绳咱也能蹦起来啊！
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世界杯主题曲四首连跳 12min 1880个
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现实很残忍：减肥、雕刻线条，没有捷径！
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唤醒DNA！小宝贝我都不放过！
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佛系教学系列——5个简单脚花！
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不是推荐 只是分享
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二十六分钟4000个长视频跟跳！
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佛系粗糙简单的基本脚花慢动作（新手不建议过早练习脚花单腿跳，容易胫骨痛）
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鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM：霍元甲
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跳绳用什么绳？穿什么鞋最合适？
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当坚持不下去的时候 放下目标 先享受 再想瘦
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今天整个间歇式速度练习！
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一首跳绳、跑步都超赞的LALALA
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正面、侧面、背面看交叉跳！
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好好上班才能好好生活～但是，好好上班了也没办法好好“生活”……
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准备跳绳和刚开始跳绳的新手认真看置顶评论 BGM：再见莫妮卡
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踩点有瘾就是练习都要踩点一整首 BGM：Bang Bang
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今天的仪式感牛姐不能缺席～～ BGM：All I Want for Christmas Is You
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第一次10mm，像不像刚入坑的新人？
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绊绳真的不可怕！随它去～
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跳绳还是要穿运动鞋🤣。BGM：别再问我什么是迪斯科
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一起并肩跳的云朋友，你们有成果了吗？
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有我陪伴，终结你的孤单！
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这首歌你们应该都听腻了吧……
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更新了！谁点的歌，自己认领！
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这首歌点播率有点高…。BGM：爱人错过（610个）
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这假期是更还是不更？
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跳着跳着，就“疯”了
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潦潦草草的一首……
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补打卡 BGM：怪物（580个）
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地上都冒火星子了～
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大半夜蹦个迪吧！