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Yana Fit自用走路燃脂/0.7倍速慢动作/孕期控糖有氧/无跑跳深蹲提膝卷腹
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34周得孕妇,动作太大太快已经跟不了,制作了0.7倍速,慢慢跟练,练一会儿歇一会儿,孕期的姐妹有身体不舒服的情况就不要练啦!
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YANAFIT15分钟走路燃脂操/孕中期控糖/无跑跳深蹲大基数适用
15分钟孕期控糖:走路燃脂,孕中期轻松锻炼
K歌25分钟孕期自用慢速走路燃脂/无跑跳深蹲提膝卷腹/无大幅度扭转动作/
拐姐20分钟走路燃脂/原速无跑跳深蹲提膝卷腹/动作快
mizi孕期10分钟柔和有氧/无跑跳深蹲提膝卷腹/饭后消食/K歌版孕期控糖燃脂
【Eleni Fit】17分钟有氧训练/无跑跳深蹲提膝卷腹/孕期控糖
【eleni.fit】17分钟走路燃脂/无跑跳深蹲/无提膝卷腹/柔和舞蹈风减脂/孕期控糖
30分钟孕期有氧/温和不刺激/大体重适用/无跑跳全程站立/饭后消食/控糖
孕期温和有氧/动作简单无任何深蹲跑跳动作/孕中期控糖
帕梅拉三部曲,(30分钟)暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤
【Eleni.Fit】20分钟走路燃脂/无跑跳深蹲/无提膝卷腹/孕期柔和控糖减脂
MIZI跟练17分钟走路有氧/孕期控糖/无跑跳深蹲提膝卷腹/K歌运动
【EleniFit】30分钟400大卡 | 全身站立有氧燃脂hiit | 瘦大腿内外两侧赘肉 | 高效瘦腿 超经典 | 新手强推
20分钟走路有氧/无跑跳深蹲大体重适用/孕期控糖无提膝卷腹/K歌版燃脂训练
孕中期自用走路燃脂控糖/无跑跳提膝卷腹深蹲
60分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸,瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟!
孕晚期自用跟练/38分钟走路运动/两个动作/动作简单/控糖燃脂必备/8090经典老歌
自用MIZI跟练瘦手臂消副乳/孕期温和运动/边K歌边运动/运动打卡
15分钟无跑跳燃脂,暴汗瘦全身!(无深蹲、跳跃)
15分钟孕期走路燃脂/大体重适用/控糖饭后消食/无跑跳深蹲
37周孕妇:自用上肢训练,开肩美背,健康妊娠,自信生活
MIZI自用15分钟背部训练K歌版/孕期可跟练/饭后消食/孕期控糖/美背训练
8090怀旧金曲/孕中期自用走路燃脂运动控糖/大体重可练/无跑跳深蹲提膝卷腹
孕期自用走路燃脂/孕中期适用/无跑跳深蹲卷腹/控糖
【Eleni Fit】30分钟硬核HIIT全身有氧训练,高强燃脂
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【eleni fit】60分钟高强度暴汗有氧燃脂走,8000步,不跑^不跳,全身燃脂,瘦全身
30分钟无跑跳,暴汗燃脂+拉伸,大、小基数都能跟!
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