这个捧脸杀该打几分呢？？
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4️⃣个动作，零基础快速练成一字马
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有效开肩vs无效开肩
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7日挑战快速无痛解锁一字马
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讲真，这种体态真的超好改善
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千万别练这5个动作🔥🔥🔥怕你太快改善头前倾圆肩驼背头前倾不仅影响一个人的气质，还会导致脖子僵硬，疼痛失眠等，生活质量下降，每天5分钟，在家跟练就可以改善
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前屈终于下去了，每天跟练5分钟
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5步改善圆肩驼背头前倾
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无痛解锁一字马-0基础解锁
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每天5分钟，背真的不坨了
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秋天第一练
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跟练版来喽，每天5分钟，练习2～3次，改善圆肩驼背头前伸，远离体态焦虑，提升气质
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听劝！生气后马上做这4个动作，快速消气，结节勿扰
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是连体衣诶！
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来喽来喽！！！大家期待已久的翼状肩胛改善跟练版来了。每天5分钟改善圆肩驼背，翼状肩胛，头前引改善体态
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每天3分钟改善圆肩驼背头前伸
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肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好