50个引体，不标准
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引体终于破40个了！ 果然休息是必不可少的！
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41个标准引体
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40个标准引体向上，我也达到了曾经我仰望的目标
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太干了
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单纯引体向上练出来的背。
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当你练了三百天引体时...
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引体突破怎么练，十个以下就好好练基础，练耐力，15个以上就可以负重训练了，负重到只能做5到8个就差不多，6到8组就行，能让你更快获得肌肉力量，注重恢复才是王道
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有人说引体是练背的王牌动作
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引体向上困难请看这里
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作为一个引体70+的人，对于健身圈里的氛围，我有话想说。
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我是怎样坚持健身一年半的
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拉罗萨同款爆发引体，还得加油
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练背只做引体向上行不行？
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刀疤这恐怖的胸肩
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终于体会到纯徒手健身的弊端了
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这个引体猛不猛
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怎么才能突破30引体啊
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最干净的20个引体向上，20个俯卧撑
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四川拉力王
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