小七和妈妈打理菜园，忙完煮点面，简单拌点西红柿酱味道格外的香
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春雨过后，小七和妈妈上山捡地软，洗净后，做地软炒鸡蛋，真好吃
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能吃出妈妈味道的店，菜品色香味俱全，小七一人一碗烧肉下肚，爽
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自己动手炒年货，陕北小七现边炒边吃，虽然烫嘴，但这味道才正宗
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陕北小七干完农活，做手擀菠菜面，营养又美味，爸爸夸赞厨艺见涨
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好店自然就有回头客！小七带妈妈做眉毛，设计纹好瞬间年轻了几岁
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家里大门掉漆厉害，陕北小七动手刷漆，重新刷完后，看起来真漂亮
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爸爸做陕北特色小吃纯手工制作擀面皮，劲道又好吃，小七吃美了
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小七做陕北特色“羊杂碎”汤香味美，做了满满一盆，爸爸吃美了
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为了花儿长的更美，小七到牛棚铲牛粪无奈被风吹到嘴里，这酸爽
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久违的锅盔，小七夹上火腿配掐疙瘩，一口接一口，看得人流口水了
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小七上山摘桃胶，配上银耳、红枣做养生桃胶羹，软糯顺滑又有营养
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来春姐家里做客，大串红柳烤肉配着啤酒，小七和外国朋友玩嗨了！
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早起的鸟儿有虫吃，春忙开始了，陕北小七下地刨玉米根，准备春耕
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小七教你做葱花饼，柔软多层，配上陕北三丝，和妈妈在炕上吃美了
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陕北农村，小七看到家里的管路凌乱，动手改造，改完后美观又整齐
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小七买了5个小南瓜，做红糖糯米南瓜饭，香甜软糯，奶奶很喜欢吃
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陕北小七给家人做农村特色“炸丸子”外酥里嫩，奶奶吃着说真香
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陕北春忙，小七来给二爷爷家帮忙，背玉米杆，挑粪，一刻也闲不下
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农村山上都是宝，陕北小七上山采野生羊肚菌、摘野花，生活美滋滋
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春暖花开，小七和朋友一起摘苜蓿，回家蒸着吃拌着柿子酱，吃美了
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初春，小七帮叔叔家育红薯苗，动手垒窑烤红薯，软糯香甜，真好吃
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陕北特色美食黄馍馍，小七教大家详细做法，粗粮细作，学到就赚了
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姑舅来串门，陕北小七抓鸡，给做炖土鸡吃，没想到人走了，无奈了
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陕北农村，小七带3个朋友去整理果树地，计划在地里种花生和豆子
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弟弟再来相亲，小七带着吃喝玩乐，延安串串吃饱，唱歌唱尽兴，爽
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站着吃的路边摊！荤素串最高才2元！小七边吃边拿加上料，太爽了
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宅家，小七下厨做酸菜鱼煮汤圆，一人抱着碗，一口接一口吃的太香
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提上两盒羊肉看奶奶，晓儿做一大桌美食，小七和2人边吃边聊，美
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小七体验涮烤一体串串，边涮边烤，一次能吃一大把，麻辣又过瘾！
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一份蛋炒饭，小七拌上辣酱就上醋粉，一人坐在桌前吃的满嘴流油！
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一个小七反复吃的美食，铁锅焖饼，焖饼吸满汤汁，就上菜，猛香了
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居家太无聊，小七带你学手艺，女生在丰富自己的同时，开店也很可
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夜市开始，小七买糖葫芦、黄焖鸡回家吃，汤汁拌饭，一口撸串，美
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靖边远近闻名的排骨烩菜，小七一人吃一份，就蒜片和小菜，真下饭
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小七带领弟妹回老家干农活，装车撒粪、坐田间地头享受生活的乐趣
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小七打卡西安人必吃的粉汤羊血，细长的羊血，配着必吃的馍，真香
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一家开了29年的面皮店，小七吃面皮、臊子面还有肉夹馍，吃着真香
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小七带你感受陕北正月里的热闹，看秧歌，观晚会，吃陕北特色小吃
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回延安第一顿，小七约上朋友吃烤串，荤素搭配加辣加料，也太绝了
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无油延安沾沾，小七一次一把下锅，肉蘸上酱一口撸下，看流口水了