京东 11.11 红包
下级地球人战士再次突破极限，虽然还是很弱但会变强的
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虚弱的地球人战士回复训练，推胸，换新面具啦
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推胸，地球人下级战士的努力
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小细胳膊渡劫记，每一次弯举都像取西经
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搬家途中地球人下级战士继续训练
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地球人的下级战士的负重训练，在变强，还要不断变强。
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卧推，小重量养生，希望之后力量不要掉
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硬拉➕引体，抖的我。。。干他，上重量！
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恢复点了，小重量的训练还挺舒服
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手臂，使劲弯举
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气消失了，鸟山明老师再见，谢谢您的龙珠，谢谢您让我渴望变强！
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练二头，来了个新玩具练练腕子，不会玩还是
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推胸啦，最近累得没状态
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普通肥仔建设，卧推95kg了，快入门了，胸太小了
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普通肥仔健身，开始更新健身日常
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肱二头肌！弯举局，试试二十一响炮
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考试前的手部训练，小细胳膊渡劫记
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明天出去浪，二三头一起练吧，夏天了，想想办法让肚子小点
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手臂，新买了一对2.5的小烧饼，以后所有动作都要加上他们
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推胸，我这三天打鱼五天晒网的训练。。。
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拉背，果然还是得多做引体
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硬拉就还挺要命的，腿落后了，膝盖蹦迪
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普通肥仔健身，平平无奇的手臂训练，阳康后要怂怂的练
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拉背，最近力量掉了，可能是因为体重掉了吧，估计晚上睡不着了
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拉背，久违的硬拉，但不上重量
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普通肥仔健身，推举，肩膀真的上不了重量，没劲儿还是
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普通肥仔健身，二头肌训练，不上重量，孤立练，一顿弯举
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普通肥仔健身，小重量拉背，后背还是太薄了
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练手臂，兄弟们八一建军节快乐，能打胜仗，作风优良！
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练肩，推就完了
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今天引体练背。在七一这特殊的日子，祝党生日快乐，愿祖国繁荣昌盛！
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养生三头训练，体检抽完血确实练不了二头
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挺长时间了，看着没啥变化，接着自律吧
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普通肥仔健身，日常推胸，我作证，世界上是存在推不起来100kg的人类的
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普通肥仔健身，阳康恢复练背，害怕心肌炎
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目前是这样，继续自律吧，感觉有点效果
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普通肥仔健身，练二头，不停的弯举
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练个肩，三头疲劳，不推了，改拉，努力把斜方往头皮练
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手臂训练，可以使使劲，激活战士基因
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练肩老和渡劫似的
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练大肌群没劲儿就换小肌群，聪明如我