每天5分钟迷你禅舞，一个月后让你惊喜#禅舞#中道禅舞#零基础学禅舞
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三个动作就能学会禅舞？看完颠覆你的认知#禅舞 #中道禅舞 #禅舞教程
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中道禅舞11个基本功有什么用？#禅舞 #中道禅舞 #零基础学舞蹈
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禅舞初学者必须掌握的身法，方法对了，进步神速#中道禅舞 #零基础学舞蹈 #慢生活 #修心修行
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为什么禅舞美到让你哭？答案在视频最后#禅舞 #中道禅舞 #零基础学舞蹈
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禅舞极细致教学，纯干货输出#禅舞 #传统文化 #修心#中道养生舞
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究竟禅舞练的是什么？和普通舞蹈有什么区别？答案最视频最后，一定要看完哦#禅舞#中道禅舞#零基础学禅舞
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胸腔打开了，心就开了，烦恼自然就没了，适合零基础，快来跟练吧#中道禅舞#老年人舞蹈#零基础学禅舞#慢生活
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如何做到三点打开？练习基本功提气扩胸 #禅舞 #中道禅舞 #零基础学舞蹈
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跳禅舞时先抬手还是先动脚？禅舞跳的是一种状态，如果不提前调试好状态，跳的只是盲舞而已#中道禅舞 #禅舞教程 #传统文化 #修心
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中道禅舞古琴曲练习（六）：秋水悠悠，我心恬淡
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如何带着觉知练习基本功？极细致教学，一定要看完#中道养生舞 #禅舞#太极#养生#修心
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婆婆说，这样教她也会跳#中道禅舞#关爱老年人#专教老年人舞蹈#享受慢生活
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怎样才能把禅舞跳美？#禅舞 #中道禅舞 #禅舞教程
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中道禅舞歌诀解读（2）：闻乐起舞的“闻”。禅舞时能否听到音乐，是起舞的关键，不是简单的用耳朵听，而是用心听#中道禅舞 #一真禅舞 #中道养生舞 #禅舞心法
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如何通过舞蹈看到认知的盲区？#中道养生舞 #禅舞#舞蹈 #太极 #修心
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禅舞如何做到动作的刚柔并济？要学会借力#中道禅舞#传统文化#心灵修行
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禅舞时出现传说中的“鸡爪子”怎么办？#中道禅舞#传统文化#心灵修行
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你们要的三点打开的禅舞示范来啦#禅舞#中道养生舞#修心#养生运动
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中道禅舞古琴曲练习，巫娜《古琴禅修》
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十指连心，每日练习5分钟，阳在家也能心平气和#中道养生舞#禅舞 #舞蹈教程 #修心
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中道禅舞古琴曲练习（五），在舞动中感受宇宙的神秘力量
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老年人学禅舞，手臂僵硬怎么办？ #中道禅舞 #慢生活 #关爱老年人
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为什么你跳舞总找不到感觉？因为没有走弧线 #中道禅舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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禅舞动作如何从开到合？带气自由流动，如云卷云舒#中道禅舞#传统文化#修心修行#国风
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中道禅舞古琴曲练习（十）：巫娜《和敬清寂》，如入仙境#禅舞 #修心修行 #传统文化 #舞蹈
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禅舞0基础，0门槛，但如果不懂动作产生的原理，就是盲目的跳盲目的练#中道禅舞 #国风舞蹈 #修心
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为什么三点打开那么重要？看完视频你就清楚了#禅舞#中道禅舞#禅舞教程
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基本功如何演绎到舞蹈动作中？#中道养生舞#禅舞#舞蹈教程#太极#修心
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为什么你的禅舞动作很单一很平面？#禅舞#基本功#修心#传统文化
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为什么练习禅舞要由内在能量引动？＃禅舞＃中道养生舞＃修心
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双掌抱能量球具体怎么做？#禅舞 #传统文化 #养生 #修心修行
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10月17日开始日更禅舞短视频至今已有113条，因此录制长视频回馈老粉。感谢大家对禅舞的喜欢和对一真的认可#中道禅舞#零基础学舞蹈#慢生活
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中道禅舞歌诀解读，接上一条视频：《闻乐起舞的“舞”》，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。生命不止，舞动不停，该如何理解呢？禅舞究竟舞的是一种什么状态？
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过年喜庆舞蹈，来曲不一样的。万家欢享，千古流传#禅舞#中道禅舞#兔年吉祥
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单腿站立如何稳稳的抬起？＃禅舞＃舞蹈教程＃修心
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中道禅舞歌诀解读，接上一个视频：《闻乐起舞的“起”》。这个“起”字是最容易被人忽略的，悟到了它就相当于进了禅舞门，您是如何理解的？欢迎一起交流#中道禅舞
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练好基本功，舞蹈很轻松，你看懂了吗？ #禅舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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把禅舞跳美之前必须要练的是什么？ #禅舞 #中道禅舞 #禅舞教程
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禅舞和太极的区别是什么？你体会到了吗？ #中道禅舞#＃太极#传统文化@微信创作者
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禅舞基本功弯腰放松时怎么找到支撑点？＃禅舞 ＃基本功＃修心＃传统文化