胸腔打开了，心就开了，烦恼自然就没了，适合零基础，快来跟练吧#中道禅舞#老年人舞蹈#零基础学禅舞#慢生活
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婆婆说，这样教她也会跳#中道禅舞#关爱老年人#专教老年人舞蹈#享受慢生活
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为什么禅舞美到让你哭？答案在视频最后#禅舞 #中道禅舞 #零基础学舞蹈
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三个动作就能学会禅舞？看完颠覆你的认知#禅舞 #中道禅舞 #禅舞教程
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究竟禅舞练的是什么？和普通舞蹈有什么区别？答案最视频最后，一定要看完哦#禅舞#中道禅舞#零基础学禅舞
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中道禅舞11个基本功有什么用？#禅舞 #中道禅舞 #零基础学舞蹈
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禅舞初学者必须掌握的身法，方法对了，进步神速#中道禅舞 #零基础学舞蹈 #慢生活 #修心修行
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如何做到三点打开？练习基本功提气扩胸 #禅舞 #中道禅舞 #零基础学舞蹈
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你们要的三点打开的禅舞示范来啦#禅舞#中道养生舞#修心#养生运动
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零基础跟练，一步步教会你跳舞。更详细教学，关注预约直播#零基础学舞蹈#中道禅舞#慢生活#修心
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想把禅舞跳好，先把心打开#中道禅舞#关爱老年人#养生#修心修行
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看着就心花怒放，哈哈，老年朋友可以跟着练起来哦，窍诀是大臂带动小臂，手掌上下稳定平移#中道禅舞#专教老年人舞蹈#慢生活#随心舞动
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中道禅舞古琴曲练习（七），一叶知心，一曲识人#中道禅舞 #古风 #修心
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老年人学禅舞，手臂僵硬怎么办？ #中道禅舞 #慢生活 #关爱老年人
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每天5分钟迷你禅舞，一个月后让你惊喜#禅舞#中道禅舞#零基础学禅舞
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把禅舞跳美之前必须要练的是什么？ #禅舞 #中道禅舞 #禅舞教程
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中道禅舞古琴曲练习（五），在舞动中感受宇宙的神秘力量
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为什么你跳舞总找不到感觉？因为没有走弧线 #中道禅舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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中道禅舞古琴曲练习（六）：秋水悠悠，我心恬淡
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为什么你觉得舞蹈基本功练起来没意思，因为只学了外在动作，没有心法和功法 #舞蹈基本功训练 #零基础学舞蹈 #中道禅舞
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为什么跳禅舞不要刻意模仿固定动作？因为那样反而会限制你身心灵动的体验#中道养生舞#禅舞#舞蹈教程#修心
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如何带着觉知练习基本功？极细致教学，一定要看完#中道养生舞 #禅舞#太极#养生#修心
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中道禅舞歌诀解读（1）：《歌诀的诞生》。歌诀是禅舞的心法，对歌诀领悟有多透，禅舞跳得就有多好，欢迎一起学习，一起交流＃中道禅舞#禅舞歌诀#禅舞心法
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基本功如何演绎到舞蹈动作中？#中道养生舞#禅舞#舞蹈教程#太极#修心
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禅舞动作琐碎怎么办？#中道禅舞#传统文化#心灵修行
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中道禅舞古琴曲练习（四），琴音缓缓，流入心间，在禅舞中感受天地的大美
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如何通过舞蹈看到认知的盲区？#中道养生舞 #禅舞#舞蹈 #太极 #修心
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零舞蹈基础如何快速掌握练习基本功的方法？#禅舞 #中道禅舞 #零基础学舞蹈 ＃舞蹈基本功
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波浪手居然是这样的，你做对了吗？论中道禅舞基本功的重要性#禅舞#舞蹈基本功#修心修行
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禅舞如何做到动作的刚柔并济？要学会借力#中道禅舞#传统文化#心灵修行
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为啥禅舞看起来没什么动作，但就是爱看呢？怎样才能跳出滋养身心的禅舞？#禅舞#舞蹈#古风舞#修心养性
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对于零基础舞者，每天琐碎事情繁多，没办法像专业舞者一样长时间练功，所以，我们要多思考舞蹈的运动规律，从而举一反三事半功倍#零基础学舞蹈#中道禅舞#修心
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禅舞时出现传说中的“鸡爪子”怎么办？#中道禅舞#传统文化#心灵修行
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中道禅舞古琴曲练习（三）:巫娜四季轮回
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禅舞极细致教学，纯干货输出#禅舞 #传统文化 #修心#中道养生舞
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10月17日开始日更禅舞短视频至今已有113条，因此录制长视频回馈老粉。感谢大家对禅舞的喜欢和对一真的认可#中道禅舞#零基础学舞蹈#慢生活
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禅舞基本功弯腰放松时怎么找到支撑点？＃禅舞 ＃基本功＃修心＃传统文化
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禅舞如何跳才不会消耗能量？禅舞人必须了解的原理 #中道禅舞 #传统文化 #修心修行
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跳禅舞时先抬手还是先动脚？禅舞跳的是一种状态，如果不提前调试好状态，跳的只是盲舞而已#中道禅舞 #禅舞教程 #传统文化 #修心
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禅舞如何跳出禅意？ #中道禅舞 #传统文化 #心灵修行
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为什么你的禅舞动作很单一很平面？#禅舞#基本功#修心#传统文化