第一百四十五天，今天拉了十一个，动作可还孜然？引体做多少个开始配重？
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第一百四十一天，又是深距的一天。
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第一百四十天，天气渐冷，务必保重，今天只做二十个俯卧撑。
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第二百四十四天，如果人生是副本，我将永远处在练气期。
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第一百六十二天，11个引体，没有质量的引体多一个也不拉。
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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第五十三天，今天和斌哥拉引体，我说斌哥拉的稳，斌哥说我玩的花。
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第二百四十二天，之前那组单杠被东西挡住了，同事一气之下焊了组新的，公司里现在有健身区，篮球场，自己开垦的小菜园，枇杷树，向日葵，桑葚树，真的舍不得搬走啊
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第一百八十四天，小雨初霁，十个引体。弱弱问句在小破站嘛水平？
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第二百二十一天，忘了早上“晨炮”了，怪不得引体有点力不从心。
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第四十一天，不要慌，不要慌，太阳落山有月光。小撑100个。
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第二百五十八天，果然反手，对握背阔明显一点，多谢大佬。
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第一百八十九天，今天练小臂，超人俯卧撑。
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第一百九十八天，拉一天少一天了，不定哪天单杠都没啦。
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第二百五十三天，B友建议，反手窄距，看到背阔肌辣。
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第二百四十七天，又是脱衣有肉的夏天，你还在等什么？核心小练。
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第一百七十六天，大佬给我看看前水平还差多久，完全停不久。
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第二百四十六天，健身哪有那么难，跟练囚徒黑哥就行了。
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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第二百三十五天，当代年轻人引体现状，你属于哪一种？又或者目前只能看看……
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第三十九天，岁月静好。
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第二百二十九天，几天没拉，拉的属实有点拉了。
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第二百三十八天，你的引体打败了多少人？
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第三百四十天，俯卧撑热身引体收尾。
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第九十五天，颈后引体
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第二百八十三天，昨天发烧了，没敢吱声，怕人说你健身怎么还会生病……
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第二百九十七天，引体始终找不对沉肩，放大后很明显拉到斜方肌上了。
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第一百九十二天，今天练的上下运动，前后运动
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新手健身第四天，目标自律一年，动作虽然简单，坚持下去就变得不简单，加油！
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第七十一天，循序渐进，稳扎稳打，始终相信在绝对力量面前什么技巧都不是问题，什么花式引体？什么五大神技？
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第一百五十三天，快拉15个
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第一百五十九天，日常引体，今天核心比往常稳。
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平板支撑新纪录
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第二百七十六天，越是身处底层的人，越容易用自我牺牲来表达爱意。
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第一百一十天，之前的引体都做错了，大神说要这样做。
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第二百五十一天，何为沉肩？小白的健身之路，望B友交流指教，徒手自重健身只做引体俯卧撑，不练纬度只练形体。
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第一百零二天，今天状态不好，水5分钟平板。
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第三百二十五天，薄肌宽距引体
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第二百七十五天，同事都说相比一年之前，我的变化很明显，只做引体和俯卧撑是可以练好身材的，这就是坚持的意义。加油！
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第一百六十天，30俯卧撑+团身练习。
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第二百四十三天，你最爱的健身动作是？