广东南雄人的家常芋泥浆和腊肉炒蒜苗， 芋泥细腻绵软，口感丝滑
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眼睛不好、视力模糊、疲勞，用它煮水喝一杯，莲喝三天，视力立馬恢復，眼睛明亮清晰有神《軒媽說美食》
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夏天宁愿不吃肉，也要多喝这汤，一周3次，补气养血，小脸光滑又细腻，省钱又实用
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“祛湿王”原来是它，一吃健脾，二吃祛湿，三吃益肾，让你远离大肚腩
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它是“血管最爱”的食物，建议中老年常吃，降低胆固醇，软化血管，远离心脑血管病
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末伏将至，湿气不除越补越毒！接下来20天一定要吃它，体内湿气哗哗排出，脾胃好，大肚腩也瘪了
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广东南雄人的家常土公鸡焖酸笋，鸡肉口感爽脆，肉质滑嫩，下饭菜
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伏天，抓紧喝它， 公认的肺部“大救星”，补津液、安心神，随手一煮清甜爽口
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“女人不养肝，脸上全是斑”，建议使劲吃这些，一周3次，保肝、抗衰老，早吃早健康
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广东南雄人的正宗腊肠制作方法，配方详细，做法简单，咸香醇厚
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“气血不足，百病生”，建议使劲吃它，一周3次，养血养颜不发胖，让你血气蹭蹭涨，越活越年轻
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8月遇见它使劲吃，一清肺，二祛痰，三明目，随手一煮，拔出老寒湿，睡眠好了，全身轻松
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广东南雄人的家庭版牛杂煲，鲜香入味，配方详细，做法简单
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7月吃一瓜，中药不用抓”！一护心、二降脂、三祛湿！排毒利尿，鲜嫩营养高
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中伏已至！接下来1个月一定要吃它，体内湿气哗哗全排出，大肚腩瘪了，一身轻
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广东南雄人过年家家户户必备的下酒菜，腊鸭胗焖黄辣椒干香辣开胃
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眼干、眼涩、眼疲劳、怕光？石斛加它一起喝，让你治疗目疾
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“三伏湿气不除，越积越毒”，建议使劲吃它，一周3次，清热祛湿、调理脾胃，全家老小都可以喝
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广东南雄人的家常酸芋荷炒牛肉，牛肉入味酸辣爽口，下饭下酒好菜
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紫苏泡子姜作用真厉害，农村常见的吃法，既省钱又实用
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广东南雄家常鱼王做法，后置滑嫩，味道鲜美，香辣入味
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藏在身边的“护眼养肝汤”，人人吃得起，中老年一周3次，养肝明目、去暑热，太好喝了
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一清肝，二排毒，三明目，春天多吃此菜，养肝护肝，视力好，遇到别错过
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经常失眠，等于女人“失血”，男人“失精”！老中医：45岁后常吃它，健脾益气，养血安神，补心助眠
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立秋后要多喝这道汤，食材简单，营养丰富，暖心暖胃，家人爱喝
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这个“养阳果”，夏天吃对了，脾胃好了，头发多了，睡觉也香了
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广东南雄人冬天的家常特色小吃，炸芋圆，外酥里糯嘎嘣脆
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藏在身边的“天然生发剂”，不是黑芝麻，一周吃3次，养血生发，头发乌黑浓密
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公认的肺部“大救星”，叶酸是山药29倍！入夏后使劲吃，皮肤水润、肺部舒坦~
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它是女人的“命根子”，一周喝3次，活血补血，面色红润有光泽，更迷人
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它是“天然胰岛素”，建议中老年人常吃，调节血糖，提升人体免疫，可惜没人懂
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喝10杯牛奶不如1斤它！天然的“补钙专家”，年过50要多吃，腿脚有劲，骨骼强健
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广东南雄人的家常腊鸭肾焖酸笋，香辣入味，下饭下酒必备菜
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血栓斑块最怕这种食材，保护血管的高手！每天吃一点，无惧淤堵，血管干净如新
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家常萝卜炒牛肉，萝卜爽脆清甜，牛肉滑嫩不柴。
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夏天用它煮水好处多，每天坚持喝一杯，利水祛湿、补血养颜，轻松赶跑身上的湿气
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男人养肝强壮，女人养肝漂亮，建议多吃3样“养肝菜”，排出毒素，一身轻松
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广东南雄人年夜饭餐桌上必有的一款特色小菜，牛干脯，香辣开胃，下酒必备
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五年梅岭饭店厨师长教你做，广东南雄家庭版香辣鹅王。
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藏在身边的“天然止咳王”，不是雪梨而是它！止咳化痰、嗓子不干不痒真舒服！
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广东南雄99%的早餐店都有的特色小菜，酸辣海带丝，做法简单，开胃下饭