京东 11.11 红包
硬拉楼下商铺受不了了 老板同意让我去地下室用钢片硬拉 组间换器械训练 200kg 4*4
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拉个200kg试一下
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今日份小丑🤡 忘带衣服 在浴室呆了半天考虑要不要回家拿衣服 又考虑了半天回家一趟换个地方练 思前想后 就这吧…无所谓…我真胖呜呜呜 拉也拉不动 一点长进都没有
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相扑硬拉 192kg 5*5 最后一组
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硬拉小破PR：220kg/200kg*3*3
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硬拉主项训练 200kg5*5 180kg*9
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Dan Green 丹格林 丹老板的日常拉伸流程
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突破极限 硬拉pr-Russel
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开车来回50多公里去健身 年后恢复第一练
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硬拉热身和正式组 最后一组
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不到三个月系统训练，相扑硬拉100公斤。全场瞩目，还好没掉链子
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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超高臀位相扑硬拉 莱恩 诺顿 328kg
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硬杆相扑硬拉，更重训练者本身的硬实力，分享下自己利用爆发启动的相扑硬拉姿态。
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半个月没练 动作都忘了 180kg 5*5 最后一组
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170kg钢片 标准卧推 犹如喝水 没有把握的重量建议还是把保护杠调到胸口以上! 你真不差那点行程！
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pd杠铃片体验一下 硬拉210kg 五组四次
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第一次到铁馆训练，深蹲110*4*9，相扑硬拉135*3*6，极致舒服
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伤愈回归 尤里贝尔金100kg级别套膝总成绩920kg
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顶着疲劳拉一下220kg 主要是为了体验张孔的力量举杆子
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相扑硬拉侧面视角
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硬拉140公斤第三组6次
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休息一下
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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传统硬拉160kg *3 辅助一下
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相扑硬拉 ｜圆背启动注定锁定困难。是偏见还是真理？
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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110kg级别最强的药检组力量举运动员 Ashton Rouska 采访
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后侧链训练 六陵角罗马尼亚硬拉+罗马尼亚硬拉
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完整硬拉训练——Russel
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硬拉 170kg *10
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硬拉295kg三组＋三次（硬杆、相扑）
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做点辅助训练 种苞米
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半个月，我是如何硬拉从80到95kg的。
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打卡一下成都金刚馆
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【中文字幕】Yury Belkin 尤里贝尔金big dogs大狗赛前深蹲训练日采访
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距IPL上海赛52天，我的相扑硬拉技术更新到3.0，更大站距，更快的启动和锁定。非常高兴朋友言聪百忙之中约练，更是交流了大级别选手的技术特色。